Om att ge kroppen det den vill ha

T R Ä N I N G K O S T H Ä L S A

Vi hör det överallt.
Hur viktigt det är att verkligen ta hand om kroppen.
Ibland med en del skrämselpropaganda inblandat.
Inget skall förläggas med skam eller skuldkänslor tycker jag.

Vi måste nog “bara” lära känna våra egna kroppar.
Känna efter vad det är som får just D I N kropp att må väl.

För min kropp är mitt ansvar.
Din kropp är ditt ansvar.

För mig har det här valet inte varit svårt.
Jag har lyssnat på professionen och litat på deras kompetens.
Sen har jag analyserat vilket mitt eget ansvar har varit.
V A D kan J A G göra för att möta behandlingar och medicinering på bästa sätt?

Det här är M I N väg och den har funkat för mig.
För D I G kanske det är något heeeeelt annat som funkar.

Min väg är att träna, 4-5 gånger i veckan. 3 högintensiva pass där jag svettas så det är pölar på golvet, detta varvar jag med styrka för att bygga muskler för att förhindra benskörhet.
Sen tänker jag mycket på vad jag äter.
Jag tänker så antiinflammatoriskt jag kan.
Men jag är inte fanatisk.
Är jag sugen på surdegsbröd så äter jag det.
Är jag sugen på bästa chokladen eller glassen från Johannas choklad – ja då äter jag det. (inget samarbete, bara jag som gillar att föra fram lokala pärlor)

Igår efter ett Yogapass var jag sugen på banapannkakor.
Så jag testade ett nytt recept med chiafrön och kakao i.
Mumselimums!!
Riktigt bra alternativ FAST FOOD 🙂

Toppas med lite yoghurt, nötter, frukt eller bär och ringla över lite honuung eller agavesirap!
TACK sa kroppen och själen.
För Yogan och maten.

Det är H Ä L S A för mig.
Att lyssna på min kropp och ge den det den vill ha.

Kärlek till Er,
Anna

💕