Innehåller reklam till Bokus

R E T R E A T

”Jag har nog gråtit klart”
Nej, det hade jag verkligen inte gjort… Och bara jag tänker på avskedet där i fredags så får jag en klump i halsen.
Både för att det var sorgligt att skiljas åt SAMT den enorma överväldigande känslan av vilket intryck veckan gjorde på mig, av all värme, generositet och tacksamhet.

Det var nog precis rätt tid för just mig att åka också, för jag var SÅ öppen för allt som vi fick till oss. Och det var HELA gruppen.
Vi kom dit med vidöppa hjärtan och själar och fullkomligen sög in allt i varenda nerv i kroppen.

Veckans tema var F O O D P O W E R – och vi fick massor av livsviktig kunskap, tips och pratkiska råd kring kosten. Anna Ottosson guidade oss i den magiska världen av mat i REGNBÅGENS alla färger. Och som jag skrivit om tidigare så är ju ett supertips SMOOTHIES för att få i sig stora mängder frukt och grönt.

Annas bok Hälsodrycker är en riktig skatt som jag tycker alla borde äga. Du hittar den här.

På söndag den 28 februari kan ni lyssna till Anna i vår podd ”Vi ÄR inte Cancer”

Jag kommer dela med mig mycket mer utförligt vad vi fick vara med om under veckan i ett poddavsnitt som vi släpper den 7 mars.

Förutom KOSTEN så hade vi GRUPPSAMTAL med en psykolog. Hon var HELT amazing!
Vi fick bland annat göra en terapi som heter fototerapi, bara det är en story i sig. Så även det kommer jag återkomma till.

Den tredje beståndsdelen var MEDITATION och YOGA. Och jag förstod på rikgit vikten av stillhet och sakta ner. Det var vid sista morgonens meditation som det kom till mig, och tårarna kom.
”Du anar inte vilket intryck den här veckan gjort på mig” sa jag till yogainstruktören Marie Segelström.
”Joooo, det känner jag”, sa hon då.

Just det beskriver SÅ mycket av veckan.
Och idag känner jag liksom tårarna bränna igen. För jag vill verkligen inte tappa känslan som jag fick där, den gav mig sådant lugn och jag BEHÖVER så innerligt bihålla det.

Så.
Så ofantligt mycket VÄRME, KÄRLEK, OMTANKE och T A C K S A M H E T präglade hela veckan.

Hela mitt HJÄRTA och min SJÄL är så innerligt TACKSAM för att denna vecka.

Kärlek vänner, kärlek ❤