Om upp-och-ned-vända-världen

Phi Phi Islands Thailand december 2019

Livet är något som det aldrig tidigare har varit
Vi lever i distans med begränsat socialt umgänge…
Resa är inte att tänka på
Men drömma kan vi göra helt fritt och hur mycket vi vill

“Livet är inte dagarna vi minns…
Livet är dagarna vi L E V T “

Så i dessa tider när världen är totalt upp-och-ner-och-in-och-ut,
är det fint att minnas den varma sanden mellan tårna…
Ljudet från vågorna som sakta rullade in…
När dagens stora fråga var “Vad och vart ska vi äta ikväll..?”
Ska vi ta en tuctuc in till “Foodmarket” eller vandra längs stranden och slå oss ner vid någon av de restaurangerna för att se solen gå ner i horisonten..?

Det var en magisk resa vi gjorde till Thailand jul & nyår 2019/2020.
Bara några månader innan denna pandemi försatte hela världen i gungning.

Hur mycket frustration vi än må känna så gör vi ändå bäst i att finna acceptans.
Acceptans inför hur livet just nu är.
Acceptans inför det som vi inte kan förändra eller påverka.
Det enda och den enda vi kan påverka är oss själva och vår egen inställning.

Så minnena värmer när novembermörkret fullkomligen slukar oss.
Lågan från ljusen jag tänder ger mig ro i min själ.

Jag har ett hem, fyllt av vackra saker och värme från de jag älskar.
Jag har en säng att sova i och mat i kylskåpet.

Det blir så tydligt ibland – hur vi väljer att fokusera och använda vår energi.
Om jag väljer att vara ljus inom mig och i mitt sinne, kan jag även möta omvärlden så.
Oftast är det så att den som har massa mörka svarta tankar om andra, mår oftast inte särskilt väl inombords.

Ingen av oss kan ta ansvar för hur någon annan tänker, känner eller agerar.
Men vi kan möta andra med värme och respekt.
Alla kommer inte tycka om en, men då får det vara så – för jag kan inte påverka andras tankar eller känslor.
I det känner jag mig fri.

Vill vi leva med ett stryptag om livet eller med ett famntag om det..?

– Björn Natthiko Lindeblad –

Valet är vårt eget.
Antingen välja ett liv med svarta tankar, förutfattade meningar och bitterhet…
Eller släppa taget och känna tillit till oss själva och livet.

Ju mer jag djupdyker i mig själv och det som hänt, desto lättare har jag för att släppa taget om det som hör det förflutna till. Få människor vill göra illa med avsikt. Och i stort sett alla förtjänar en andra chans.

Och du… Tro inte på allt du tänker, det är bara tankar…

Med kärlek och omtanke,

Om klokheter från Natthiko

– citat ut boken “Jag kan ha fel”, av Björn Natthiko Lindeblad.

T A N K E N

Det gnager för ditt inre… tanken som gör dig ledsen och illa till mods.
Den snurrar runt i ditt huvud och du får ingen rätsida på “problemet” i ditt huvud.
En tanke, en handling, ett ord – den har tatuerat sig fast i din hjärnbalk.

Tänk dig att du istället släpper taget om den där tanken som tenderar att bara göra dig ledsen, orolig eller nedstämd. Eller rent av ilska mot någon som du hävdar gjort en oförätt…

Tänk dig istället ett universum där du kan sväva fritt, där du känner dig lätt och fri. Ditt sinne är lättare och du har släppt taget.
Det kommer alltid finnas sorger i våra liv, oförätter och orättvisa.

Men vad skulle hända om vi istället bejakar makten vi har över våra egna tankar.
Makten att släppa just den tanken, låta den segla iväg långt ut i universum för att sedan blekna.

Jag, endast jag har makten över mina tankar och känslor – precis som du har makten över dina. Låt ALDRIG någon inbilla dig något annat. Du kan aldrig någonsin kontrollera eller för den delen bära ansvar för någon annans tankar.

När jag lyssnar till hans varma röst, kloka ord och enorma visdom formar sig en syn för mitt inre… En munk i en orange dräkt på en vacker strand…till tonerna av Michael Jacksons “Heal the world, make it a better place…”

Det är svårt och krävs en hel del träning… Och jag har massor kvar att lära – för hela livet är ett lärande… men jag släpper taget om det som tenderar att dra mig ner i mörkret.

Omfamnar livets ljusa och gör mitt bästa för att leva ett L I V.
Det som jag ansvarar för.

Har du en tanke som gör dig illa?
Vad gör du för att möta den? Eller kanske rent av släppa den?

Med K Ä R L E K,


Om många järn i elden

M I T T K A L M A R

Den här promenaden har jag gjort så många gånger. Sjukhuset tur och retur.
Det är en fantastiskt fin promenadväg och på vägen kan jag prata med nån älskad i telefon, lyssna på en intressant podd, eller bara tänka mina tankar.

Ja, vi har många järn i elden nu… 🙂 Maken har precis skapat vår nya webbsida, och jag har klippt morgondagens poddavsnitt.

Hur orkar jag?
Jo, jag tränar, äter bra mat, går och lägger mig i tid och lyssnar inåt.
Men framförallt handlar det om en dröm, en vision, en önskan och en drivkraft att göra skillnad.

Det här är det livet som jag vet om att jag har. Det vore ju ganska dumt att strunta i det som poppar upp i huvudet och försöka göra verklighet av de idéer man har.

Det finns ett ordspråk som säger:

‘ gör som havet – V Å G A !

Ta hand om Er och njut av kvällen!
Varma kramar,

Om L i v . . .

Luften går ur mig…
Mörkret sänker sig medan jag går.
Vi pratar, men allt jag säger känns fattigt.
Vad kan jag säga som kan betyda något?

Många saker i livet känns så futtiga ibland.
Jag hade tänkt skriva om ett nytt kuddfodral i vårt vardagsrum – men jag förmår inte.
Det går bara inte just nu.

Vi har det här livet, säger vi.
Kanske tycker någon eller några att vi är känslokalla inför vissa saker…
Nej… Det är för att vi väljer. Vi väljer vad vi vill fokusera på och vill någon bråka om pengar, prestige och stolthet – ja, då tar vi ett djupt andetag och låter det passera.

‘ This to shall pass

– Björn Natthiko Lindeblad –

Det är svårt att ta in. Men nog vet han vad han talar om, Björn Natthiko Lindeblad.
Men hur ska man kunna ta in, kunna förstå eller överhuvudtaget förstå meningen med vissa saker som händer? Hur kom det sig att jag överlevde, men andra gör det inte?

Cancerhelvetet skär i våra hjärtan. Cancerhelvetet tar liv ifrån oss.
Varför?… på det finns inget svar.

Jag förstår att det finns krig i den här världen. Tyvärr.
Men A L D R I G ska det svarta ta över.
Vi kommer förfasas, vi kommer gråta, vi kommer bli sårade…
Men så länge vi tror på det som är gott, så kan vi dö i frid.

Det kommer alltid finnas ondska, sjukdomar och klimathot.
Men det finns det andra också. Det som vi faktiskt KAN påverka.
Bara vi själva kan välja.

Jag väljer L I V E T som är här och nu.
Jag kan lyssna, skicka kärlek, visa omtanke och finnas.
För de som vill. För de som inte vill… not my problem.

Vissa saker får vi aldrig svar på. En del saker är oförklarliga…
Jag finns här… det är det enda jag får ur mig nu…

Med kärlek,


Om livets världskrig

Dagbok

Thoughts…notes D R E A M S

Varje kväll skriver jag i min tacksamhetsdagbok.
Saker som jag är tacksam för just den dagen.
Fokuserar på det som ger mig värme inombords.

Pyjamas rosa

Jag kryper ner under täcket i min pyjamas.
Pussar min man godnatt och har med mig de fina tankarna när jag ska möta Mr.Blund…

Idag är jag innerligt tacksam för vårt möte och poddinspelning ikväll.
En helt fantastiskt person som vill dela med sig av sitt världskrig.
Det som rasat inom henne och härjat i hennes kropp.
Bitvis hörde jag hur mitt hjärta bultade högt och kanske hörs det hur vi sväljer tårarna.

Pyjamas

Vi kan lova er, att den dagen någon av oss slutar att bli berörda… nej, vet ni vad, jag kan inte lova det, för jag vet inte hur det skulle kunna gå till.
Att bli berörd och kunna beröra andra människors känslor – det är vackert och det är viktigt.

Så fokusera på vilka strider du tycker är värda att utkämpa, det kan bara du svara på… Men valet är ditt, precis som livet är ditt…

Varma kramar,

Om this is M E

Vem är jag?

Ja, kanske undrar du vem jag egentligen är? Eller har du följt med ett tag och vet vem personen bakom den här bloggen är?

Förra veckan var jag inne i en guldsmedsbutik här i stan för att köpa konfirmationspresent till vår juvel. Då sa en kvinna som jobbade där: “Det är ju du! Jag har följt dig sååååå länge”
Gissa om jag blev glad och ganska rörd. DU gjorde min dag ❤

Hon har följt mig sen huset i Ekenäs. Hon har skickat present till mig med en fin hälsning ❤
Det är verkligen helt fantastiskt att en person vill göra det för mig. Ja, jag är hjärtinnerligt tacksam för det som ni gett mig på olika sätt. Men framför allt genom värme, kärlek och ödmjukhet.

Kanske har jag förändrats över tid. Eller jag har mest troligtvis förändrats – hur skulle man inte kunna göra det? Gör vi inte alla det..?
Livet har serverat sina smällar och dem har jag hanterat på mitt sätt.
Men genom allt har jag lovat mig själv EN sak – bli inte BITTER Anna.
Bitterhet förtär och förgör. Och det är inte hälsosamt för någon, allra minst för en själv.

Jag har valt att ta hand om mig. Ta hand om min kropp, min själ och min hälsa.
Återigen – PÅ MITT SÄTT.
Det är inte ett sätt som passar alla.
Men ibland hamnar vi i lägen då vi måste tänka syrgasmask på planet. Grabbar du inte tag i den och andas in syre själv… ja, då är du inte till mycket nytta för någon annan heller. Det funkar heller inte att bara “ta en sniff”, nej man måste ta ett rejält djuuuuupt andetag rakt in i den där syrgasmasken – annars kan man tuppa av.

För det kan man få skit. En del tycker att man är ego för att man måste försöka överleva själv först. Det är en riktigt konstig inställning.
Jag önskar att vi kunde bli lite mer generösa mot varandra, men även våga ta ett lite större ansvar för våra egna kroppar, själar och hälsa.
För mitt liv är mitt och ditt liv är ditt.

Så ja.
Det här är jag.
Anna, som valt en väg mot ett bättre mående.
Som tar ansvar över sin kopp genom att träna på ett sätt som får själen att dansa.
Som tar ansvar över sin metala hälsa genom att våga säga ja till sig själv.
Som väljer att gå sin väg och lyssna mer till den inre rösten.
Som saktat ner och har en större inre frid.
Som vågar utmana sig själv och som har ett stort mått av jävlaranamma.

Jag är en helt vanlig människa.
Men jag är också en alldeles unik sådan.
Fö det finns bara ett exemplar av just mig.
Precis som det bara finns ett exemplar av dig.

Så låt oss ge oss själva lite mer cred. Genom att ta hand om oss.
Och låt oss vara lite bjussiga mot varandra.
Tänka att vi är goda varelser som vill göra gott i det här livet.
Annars blir man ganska svart i sinnet…

Vi har E T T L I V E N K R O P P E N S J Ä L – och det är vårt egna ansvar att vårda dem.
Så, oavsett vad som händer oss i livet, så kan vi aldrig lägga ansvaret för våra egna liv på någon annan. Se det istället som en möjlighet att ta kontrollen och sikta mot de där stjärnorna, vem vet vad du finner?

Var nyfiken, sprid kärlek & glädje – jag lovar, det är härligare att leva då ❤

Med kärlek,





Om att våga dö

Blommor på bro

L E V M E D A N D U L E V E R

“Jag har levt ett gott liv”… Hans röst är mjuk och varm.
Det känns att han är en varm och genomgod människa.
För det känns det inte rättvist att dagarna tickar iväg…

Jag lyssnar till Björn Natthiko Lindeblads sommarprat.
Alla som vågar lyssna till honom kan inte undgå att bli berörd.
Jag har inte lyssnat klart ännu, för jag vill ha det som min stund för reflektion.

Han säger att han kan dö utan ångest. Det finns något rent och fint i det.
När vi vet att vi gjort vad vi kunnat för att leva ett gott liv.
När vi påverkat det vi kan påverka och släppt det som är opåverkbart.
Det känns värdigt inombords.

Vi kan alla bära på hemligheter och spöken i garderoben.
Men när vi försonats med våra tankar och vår inre röst, då kan vi våga dö.
Ja, jag pratar om döden ibland. För den är ett faktum för oss alla, förr eller senare.
Den finns i min bakficka, och där kan den få stanna tills jag levt klart.
Men skulle något inträffa kommer jag inte förvridas i ångest över eventuella spöken.

Kanske bör vi reflektera lite mer över livet ändå?
Dagarna vi har och hur vi använder oss utav dem?
Vila i nuet, istället för att jaga efter något som vi inte vet vad det är…?
Med det sagt menar jag inte att man inte ska ha mål, det är något helt annat.

För förlåtelse och försoning är det som finns inom oss. Det kan ingen annan GE oss.
Oförätter kan kräva en förlåtelse, men när den är utdelad måste vi kunna känna förlåtelse i våra hjärtan och ha förmågan att gå vidare i livet.
Som det stod i juvelens “fortune-cookie” i helgen “Låt det förgånga vara i det förgångna”.

Så LEV NU – DÖ SEN, som Miss Li sjunger även om texten inte är hennes.
Så Våga LEV för att kunna våga dö…
Dra djupa andetag och var i livet.
Du har bara de här dagarna som är dig tilldelad på denna jord.
Bara DU och ingen annan har makten över ditt liv, så använd den kontrollen på det vis som passar i ditt livspussel.

Så… Vågar du?

Med kärlek,
Anna

Om att ta långhelg!

Till tonerna av Monica Zetterlunds “Sakta vi går genom stan…”
sitter jag och andas ut…
En låååång arbetsdag är till ända och nu tar jag helg.
Det har varit en intensiv vecka, så nu tar jag lite välförtjänt ledighet 🙂
Och den stavas L Å N G H E L G ! !

När det mesta ställs in i dessa tider, så även dotterns skolavslutning, gör vi vår egna variant. Vädret inbjuder kanske inte direkt till picknick och bad, men någon slags utflykt ska vi göra. Till kvällen har hon beställt gratinerad hummer, så det blir lite trerätters för lilla familjen.

Hur har ni det? Har ni med inställda skolavslutningar och evenemang?

Hur det än är så ser jag verkligen fram emot en dag för TILLSAMMANSTID.

Nu mina vänner ska jag försöka knåpa ihop en text till bokförlag för att sälja in min bok 🙂
Å lite annat som står på min To-Do-List. Torsdagsstädningen är det check på eftersom vi numer har en robot som sköter BÅDE dammsugning och torkning av golven – så ja…jag
STÄDKNARKAR ibland 😉

Ta hand om Er!
Varma kramar Anna

Om Sårbar och Superstark

K Ä R L E K ❤ S Å R B A R H E T ❤ Ö D M J U K H E T ❤ S T Y R K A ❤ M O D ❤ V Å G A

“Att vara stark är att våga visa sig sårbar” – Känner att jag vill nicka till deras ord i podden Sårbar och Superstark” med Mia Törnblom och Yvonne Brokvist. Jag springer längs med havet och njuter av sol och värme. Benen tar mig framåt och jag rensar huvudet efter en lite omständig dag på jobbet. Släpper tankarna och är i löpningen, ett med mig själv och mina tankar.

Ja, det är modigt att våga släppa fasaden och erkänna att man är sårbar, att man söker efter svar och inte behöver vara “duktig flicka” som aldrig ber om hjälp.
Det är VI MÄNNISKOR som skapar ångest och psykisk ohälsa genom att trycka undan och tysta ner. Vi ska inte prata som sårbarhet, ångest eller känslor av otillräcklighet.
Vi ska vara glada, positiva och aldrig ha några problem.

Men vet ni vad – det är sånt förbannat B U L L S H I T! ! Alla går igenom svårigheter, och de flesta behöver ibland hjälp för att tackla dem. Det är modigt att våga be om hjälp, det är modigt att våga erkänna att man inte mår så förbannat bra hela tiden.

När vi bryter armen, benet eller får en hjärnskakning – då tvekar vi inte att söka vård för att laga våra skadade kroppar. På samma sätt finns terapeuter, psykologer och kuratorer för att hjälpa oss att laga hål och revor i själen.
Eller att vilja ta hjälp av en coach för att komma vidare om man fastnat i livet, eller något som liksom skaver.

“Vi jobbar med de som V I L L, det är inte alltid de som B E H Ö V E R som kommer till oss” – fortsätter de i podden.
Jag vill klä av och avdramatisera, istället lyfta upp och belysa vikten av att våga ta samtalshjälp. Visa för kommande generationer att man får visa sig sårbar, att vi ska vara ödmjuka inför varandra och våra ryggsäckar.
Ja, det gör ont att ta itu med saker i det förflutna, men ibland behöver vi göra en omstart och möta mörkret för att komma ut i ljuset. Undanträngningseffekten brukar sällan vara särskilt lönsam, för varken kropp eller själ till slut. För till slut hinner det ifatt dig.

Det är modigt att våga ta reda på vad det är som skaver. Det är modigt att våga vara öppen och möta sig själv, och att vilja gå vidare.
Det är ju bara vi själva som har ansvar för våra egna liv, men det är ibland lättare att lasta och lägga skulden på någon annan eller något annat. Men det kommer sällan något gott ur ett sådant resonemang.

Jag hoppas på att vi ska våga möta varandra där vi är. Sluta lägga skulden på någon annan för att livet känns sopigt ibland. Våga ta ansvar och våga vara ärliga. Och framför allt ha MODET att våga LYSSNA på våra medmänniskor.

Min mamma och pappa.
Som jag ÄLSKAR ER!
Ni är allt det här för mig.
Ni är sårbara och starka.
Visar kärlek och omtanke.
Står upp för och visar känslor.

Att visa respekt för att vi alla är olika, att vi har olika bakgrund och infallsvinklar.
Vågar LYSSNA för att FÖRSTÅ och inte för att tänka ut ett rappt svar.

Alla NI, som visar mig här denna fantastiska respekt, kärlek, ödmjukhet och omtanke –
T A C K ❤
Var och EN av ER är alldeles FANTASTISK!

Jag mår bra TACK VARE alla timmar i TERAPI och SAMTAL med nära och kära.
Så låt oss släppa på garden en smula.
För ju mer sårbarhet jag visar, desto starkare kan jag känna mig.
Det är som ett ägg… Skalet kan vara hårt, men knäcker man det är det väldigt skört.

Vi har bara ett LIV och vi har ett VAL att välja HUR vi vill leva det och HUR vi vill BEMÖTA våra medmänniskor.
Och kom ihåg, din sanning är din, men inte alla andras lag.

Ur min hand blåser jag nu ut mitt kärleksströssel till Er,
men du väljer vad du vill göra med det ❤

Om att fira M O R idag…

🤍 M A M M A 🤍

Vi kör genom det Småländska landskapet och träffas på en plats.
Umgås säkert utomhus i dessa crazy days.
Viktigast av allt – att ses 🤍

Min mamma, som ger och ger utan förväntan.
Som gör av KÄRLEK.
Och det som av kärlek sprunget är, kommer alltid äkta vara.

Att ha en mamma, eller lilla mams som jag säger 🤍, är heller ingen självklarhet.
Jag vet de som förlorat sin mamma alldeles för tidigt.
Så genom allt vet vi ju – att störst av allt är kärleken.
Och för dem vi älskar gör vi allt vi kan.

Våra hjärtan är stora och har plats för att älska, hålla av och tycka om precis så många som vi vill. I mitt hjärta finns plats för alla Er som skickar mig kärleksbomber, pepp, uppmuntran och hav av ödmjukhet. Låt mig idag skyffla mitt kärleksströssel över Er.

Ta hand om Er och njut av dagen!
Med kärlek,
Anna

Mina älsklingar (för jag vet ju att maken har ett finger med i spelet med 🤍) gav mig den vackraste av ringar. En ring med kvinnotecknet från Drakenberg Sjölin.
Som jag ÄLSKAR!