Om att ha F Ö D E L S E D A G

F Ö D E L S E D A G

Jajamen, idag är det ingen vanlig dag – för det är faktiskt min födelsedag!
Vet ni vad, det är faktiskt förbaskat härligt ATT fylla år. För varje år som går så känner jag mig så enormt T A C K S A M för det faktum att jag kan fira en födelsedag!

Att bli firad, att få fira, att fira tillsammans – det är en gåva i sig!
För precis som det stod i artikeln i Femina, så är det ganska märkvärdigt att jag faktiskt lever. Och det tänker jag fira!

Livet har serverat så många sura citroner, men jag tänker fortsätta producera lemonad – för det är så jag ser på livet.
Det kommer alltid finnas någon eller några som stör sig på en, men jag tänker fortsätta att välja gläjde, livslust, energi och vällust!!

Det är min födelsedag och jag ska skåla i cava, dansa – omfamna livet och vara den bästa versionen av mig själv 🙂

Ta hand om Er vänner!

Kärlek & Kramar,

Om att ha S E M E S T E R

S E M E S T E R

Jag gjorde mitt bästa för att rensa undan så gott jag kunde igår.
Stämplade ut efter 17 och sen körde jag ett svettigt pass hemma i vardagsrummet – så skönt att liksom frigöra stress som jag kände inför att inte kunna lämna helt tomt i mailboxar efter mig.

Men vet ni va? Vi gör alla så gott vi kan!
Och nu ska jag njuta av dagar då jag och vi själva bestämmer tempot och innehållet.
Jag längtar efter mer bad, sol, värme och tillsammanstid ❤

Idag blir det lite prepp inför morgondagen… Det är visst någon som fyller år då 😉
Och idag fyller minsann min moster år – Så STORT GRATTIS MOSTER M!!

Semester ändå – det är ett fantastiskt bra påfund tycker jag.
Nu ska jag ut och springa en runda, för det mår jag bra av 🙂

Så säg mig – har ni gått på semester än?
Vad har ni för planer för er semester?

Ta hand om Er!
Varma kramar,

Om FEMMA NOLLA

Idag har jag en KÄR vän som fyller F E M M A N O L L A!!
Helt amazing är hon och det är verkligen underbart att ha en vän som hon.

Jag är verkligen så innerligt TACKSAM för alla mina fina vänner. De är fina var och en på sitt sätt, och ingen är den andra lik. Och nog är det det som gör livet så där extra spännande.
Att få vara den man är, respekterad för sin person och sina tankar.
Inte alltid en självklarhet.

I onsdags eftermiddag/kväll satt vi på en filt i parken och skålade i bubbel, åt nudelsallad och världens godaste chokladbollar från Johannas choklad.

Bubbel och babbel och timmarna bara flög iväg. Ni vet, när tre tjejer kommer samman blir det en del snack 😉

Idag firas hon på allra bästa sätt, det vet jag. När jag frågar kommer hon svara
“Vet du Anna, det var en heeeelt fantastisk dag! Jag var helt överväldigad”

Hon har ett hjärta av guld, omtanke som få och ödmjuk som bara hon kan vara.
Hon ger mig kloka svar på tankar jag har, kanske inte alltid det jag just då är bredd på att höra. Men det är det som är vänskap, att våga säga sin mening och att våga lyssna.

Skål och GRATTIS vännen!
Idag är det D I N dag!!

Kramar Anna

Om att våga dö

Blommor på bro

L E V M E D A N D U L E V E R

“Jag har levt ett gott liv”… Hans röst är mjuk och varm.
Det känns att han är en varm och genomgod människa.
För det känns det inte rättvist att dagarna tickar iväg…

Jag lyssnar till Björn Natthiko Lindeblads sommarprat.
Alla som vågar lyssna till honom kan inte undgå att bli berörd.
Jag har inte lyssnat klart ännu, för jag vill ha det som min stund för reflektion.

Han säger att han kan dö utan ångest. Det finns något rent och fint i det.
När vi vet att vi gjort vad vi kunnat för att leva ett gott liv.
När vi påverkat det vi kan påverka och släppt det som är opåverkbart.
Det känns värdigt inombords.

Vi kan alla bära på hemligheter och spöken i garderoben.
Men när vi försonats med våra tankar och vår inre röst, då kan vi våga dö.
Ja, jag pratar om döden ibland. För den är ett faktum för oss alla, förr eller senare.
Den finns i min bakficka, och där kan den få stanna tills jag levt klart.
Men skulle något inträffa kommer jag inte förvridas i ångest över eventuella spöken.

Kanske bör vi reflektera lite mer över livet ändå?
Dagarna vi har och hur vi använder oss utav dem?
Vila i nuet, istället för att jaga efter något som vi inte vet vad det är…?
Med det sagt menar jag inte att man inte ska ha mål, det är något helt annat.

För förlåtelse och försoning är det som finns inom oss. Det kan ingen annan GE oss.
Oförätter kan kräva en förlåtelse, men när den är utdelad måste vi kunna känna förlåtelse i våra hjärtan och ha förmågan att gå vidare i livet.
Som det stod i juvelens “fortune-cookie” i helgen “Låt det förgånga vara i det förgångna”.

Så LEV NU – DÖ SEN, som Miss Li sjunger även om texten inte är hennes.
Så Våga LEV för att kunna våga dö…
Dra djupa andetag och var i livet.
Du har bara de här dagarna som är dig tilldelad på denna jord.
Bara DU och ingen annan har makten över ditt liv, så använd den kontrollen på det vis som passar i ditt livspussel.

Så… Vågar du?

Med kärlek,
Anna

Om Livet som en porlande bäck

Naturbild bro fläder

B U M P S O N T H E R O A D

Det som till synes kan se ut som en väg framåt är inte alltid det…
Men det är ju liksom det som är livet.
Antingen väljer man att se motgångar som just det och gör allt för att slingra sig undan… ELLER så tar man sig an dem, drar lärdom och väljer att blicka framåt.

Få saker i livet är likt en spikrak väg framåt.
Det kommer alltid “bumps on the road” – men bara vi själva kan välja hur vi vill ta oss an det som livet har att erbjuda.
Ibland är det knöligt och omständigt.
Jaaaa, tom taggtråd och elchocker – för livet serverar faktiskt inte bara glass och ballong (just det uttrycket har jag lånat av fina Tina Me )

En del flyr, och gör så genom hela livet. En del väljer att ta sig an motgångarna och någon annan viker av och hoppas att “det ska blåsa över”, fast det ligger och lurar i bakhåll…

Vi har alla våra olika strategier, och inget sätt är väl mer rätt eller fel än något annat.
Men de flesta inser nog att flykt sällan är den rätta vägen.

Vissa saker kan vi inte fly ifrån, hur vi gärna än hade önskat – men i backspegeln har det gett nya lärdomar och en ännu större ödmjukhet inför LIVET självt.

Vad reflekterar D U över idag?
Jag är så nyfiken på att höra hur just DU har det ❤

Varma kramar Anna

Om en fantastisk Midsommar

Jordgubbstårta, värmande solstrålar, skratt och bad!
Men framförallt att vara tillsammans.

Ja, vi fick verkligen en helt underbar Midsommar!
Ingen stress och solen som värmde och det blev tårtkalas i trädgården.
Ja, då är man rik på skratt och närvaro.

Så innerligt TACKSAM för att vi fick dela den med ER ❤

Kärlek & Kramar

Om reportage i Femina

I senaste numret av F E M I N A finns ett reportage om mig.
Och det är så himla fint, hon som skrivit artikeln har verkligen fångat det jag vill förmedla.

Artikeln finns i nummer 8 av tidningen för er som vill läsa hela reportaget.
I dessa tider tänker jag att det är viktigt att stödja alla och kanske köpa tidningen istället för att jag fotar av hela artikeln.

Det är naket och ärligt.
Så som jag hoppas at ni uppfattar mig när ni läser det jag skriver.

Med kärlek,

Om längtan och reflektion

Jag längtar så innerligt efter lata dagar nu…
Dagar där jag inte är uppkopplad i möten 4-5 timmar om dagen.
Jag längtar efter att läsa ut en bok och inte höra klockan pipa om morgonen.

Alltså semesterlängtet är stort nu.
Jag längtar också efter att umgås och busa.
Jag längtar efter solvarma jordgubbar och vågornas kluckande.

Ibland vill jag stanna tiden… Samtidigt som vissa saker gör sig bäst i dåtiden.
Reflektion över livet gör mig mer och mer medveten om vad som är viktigt för mig.

Kaj Pollak har sagt: “Den enda du är skyldig att göra lycklig varje dag, är dig själv”
Vad säger det??
Om vi verkligen funderar på vad han menar…

‘Den enda du är skyldig att göra lycklig varje dag, är dig själv’

Kaj Pollak

För visst är det så.
Att när vi finner balans i oss själva, blir vi bättre människor som bättre kan se vår omgivning? Och nej, vi kommer aldrig nånsin att kunna tillgodose allas behov.
Men då får vi påminna oss om att också de har den skyldigheten gentemot sig själva.

Det är idag två år sedan våran juvel slutade sjätteklass.
Jag var flintskallig och hade nästan precis fått min andra cytokur.
Jag mådde ganska kymigt, men var lycklig över att vara där.

Så när minnet dök upp på Facebook idag, skrev jag detta:

För 2 år sedan slutade hon 6:an, våran juvel 
Jag hade tappat håret och mådde inte prima ballerina.

T I D E N…
Tiden som ger oss perspektiv och som läker de flesta sår.
Livet gör ont emellanåt, men mitt i allt det finns alltid LYCKA och KÄRLEK. Det är faktiskt inte farligt att må dåligt, rent själsligt, ibland. Det är en del av livet. Men det är också en del av livet att det får vara så.
Jag vill kunna använda erfarenheterna och istället fokusera på det som Ä R, och inte ta på mig offerkoftan och dränka mig själv i bitterhet. Livets erfarenheter har format mig som människa, men jag har fomat mitt mindset för att fokusera på L I V E T.
På vägen finns A L L T I D de T V Å. Min man och vår dotter.
En hand att hålla i, en famn att omfamnas i, en puss på min mun eller kind 

Jag är STARK, men jag är också SÅRBAR. Men det är MITT ansvar att ta hand om MIN hälsa och mitt psykiska mående, ingen annans.

Det finns alltid något som svider, men hur vi än försöker så kan vi inte påverka allt som händer. Det vi kan påverka är HUR vi väljer att förhålla oss till det.

Ta hand om Er och sprid kärlek, för det är som en boomerang.
Ju mer vi sprider, ju mer skapas det 

Varma kramar Anna

Om att ta långhelg!

Till tonerna av Monica Zetterlunds “Sakta vi går genom stan…”
sitter jag och andas ut…
En låååång arbetsdag är till ända och nu tar jag helg.
Det har varit en intensiv vecka, så nu tar jag lite välförtjänt ledighet 🙂
Och den stavas L Å N G H E L G ! !

När det mesta ställs in i dessa tider, så även dotterns skolavslutning, gör vi vår egna variant. Vädret inbjuder kanske inte direkt till picknick och bad, men någon slags utflykt ska vi göra. Till kvällen har hon beställt gratinerad hummer, så det blir lite trerätters för lilla familjen.

Hur har ni det? Har ni med inställda skolavslutningar och evenemang?

Hur det än är så ser jag verkligen fram emot en dag för TILLSAMMANSTID.

Nu mina vänner ska jag försöka knåpa ihop en text till bokförlag för att sälja in min bok 🙂
Å lite annat som står på min To-Do-List. Torsdagsstädningen är det check på eftersom vi numer har en robot som sköter BÅDE dammsugning och torkning av golven – så ja…jag
STÄDKNARKAR ibland 😉

Ta hand om Er!
Varma kramar Anna

Om Sårbar och Superstark

K Ä R L E K ❤ S Å R B A R H E T ❤ Ö D M J U K H E T ❤ S T Y R K A ❤ M O D ❤ V Å G A

“Att vara stark är att våga visa sig sårbar” – Känner att jag vill nicka till deras ord i podden Sårbar och Superstark” med Mia Törnblom och Yvonne Brokvist. Jag springer längs med havet och njuter av sol och värme. Benen tar mig framåt och jag rensar huvudet efter en lite omständig dag på jobbet. Släpper tankarna och är i löpningen, ett med mig själv och mina tankar.

Ja, det är modigt att våga släppa fasaden och erkänna att man är sårbar, att man söker efter svar och inte behöver vara “duktig flicka” som aldrig ber om hjälp.
Det är VI MÄNNISKOR som skapar ångest och psykisk ohälsa genom att trycka undan och tysta ner. Vi ska inte prata som sårbarhet, ångest eller känslor av otillräcklighet.
Vi ska vara glada, positiva och aldrig ha några problem.

Men vet ni vad – det är sånt förbannat B U L L S H I T! ! Alla går igenom svårigheter, och de flesta behöver ibland hjälp för att tackla dem. Det är modigt att våga be om hjälp, det är modigt att våga erkänna att man inte mår så förbannat bra hela tiden.

När vi bryter armen, benet eller får en hjärnskakning – då tvekar vi inte att söka vård för att laga våra skadade kroppar. På samma sätt finns terapeuter, psykologer och kuratorer för att hjälpa oss att laga hål och revor i själen.
Eller att vilja ta hjälp av en coach för att komma vidare om man fastnat i livet, eller något som liksom skaver.

“Vi jobbar med de som V I L L, det är inte alltid de som B E H Ö V E R som kommer till oss” – fortsätter de i podden.
Jag vill klä av och avdramatisera, istället lyfta upp och belysa vikten av att våga ta samtalshjälp. Visa för kommande generationer att man får visa sig sårbar, att vi ska vara ödmjuka inför varandra och våra ryggsäckar.
Ja, det gör ont att ta itu med saker i det förflutna, men ibland behöver vi göra en omstart och möta mörkret för att komma ut i ljuset. Undanträngningseffekten brukar sällan vara särskilt lönsam, för varken kropp eller själ till slut. För till slut hinner det ifatt dig.

Det är modigt att våga ta reda på vad det är som skaver. Det är modigt att våga vara öppen och möta sig själv, och att vilja gå vidare.
Det är ju bara vi själva som har ansvar för våra egna liv, men det är ibland lättare att lasta och lägga skulden på någon annan eller något annat. Men det kommer sällan något gott ur ett sådant resonemang.

Jag hoppas på att vi ska våga möta varandra där vi är. Sluta lägga skulden på någon annan för att livet känns sopigt ibland. Våga ta ansvar och våga vara ärliga. Och framför allt ha MODET att våga LYSSNA på våra medmänniskor.

Min mamma och pappa.
Som jag ÄLSKAR ER!
Ni är allt det här för mig.
Ni är sårbara och starka.
Visar kärlek och omtanke.
Står upp för och visar känslor.

Att visa respekt för att vi alla är olika, att vi har olika bakgrund och infallsvinklar.
Vågar LYSSNA för att FÖRSTÅ och inte för att tänka ut ett rappt svar.

Alla NI, som visar mig här denna fantastiska respekt, kärlek, ödmjukhet och omtanke –
T A C K ❤
Var och EN av ER är alldeles FANTASTISK!

Jag mår bra TACK VARE alla timmar i TERAPI och SAMTAL med nära och kära.
Så låt oss släppa på garden en smula.
För ju mer sårbarhet jag visar, desto starkare kan jag känna mig.
Det är som ett ägg… Skalet kan vara hårt, men knäcker man det är det väldigt skört.

Vi har bara ett LIV och vi har ett VAL att välja HUR vi vill leva det och HUR vi vill BEMÖTA våra medmänniskor.
Och kom ihåg, din sanning är din, men inte alla andras lag.

Ur min hand blåser jag nu ut mitt kärleksströssel till Er,
men du väljer vad du vill göra med det ❤