Om att våga dö

Blommor på bro

L E V M E D A N D U L E V E R

“Jag har levt ett gott liv”… Hans röst är mjuk och varm.
Det känns att han är en varm och genomgod människa.
För det känns det inte rättvist att dagarna tickar iväg…

Jag lyssnar till Björn Natthiko Lindeblads sommarprat.
Alla som vågar lyssna till honom kan inte undgå att bli berörd.
Jag har inte lyssnat klart ännu, för jag vill ha det som min stund för reflektion.

Han säger att han kan dö utan ångest. Det finns något rent och fint i det.
När vi vet att vi gjort vad vi kunnat för att leva ett gott liv.
När vi påverkat det vi kan påverka och släppt det som är opåverkbart.
Det känns värdigt inombords.

Vi kan alla bära på hemligheter och spöken i garderoben.
Men när vi försonats med våra tankar och vår inre röst, då kan vi våga dö.
Ja, jag pratar om döden ibland. För den är ett faktum för oss alla, förr eller senare.
Den finns i min bakficka, och där kan den få stanna tills jag levt klart.
Men skulle något inträffa kommer jag inte förvridas i ångest över eventuella spöken.

Kanske bör vi reflektera lite mer över livet ändå?
Dagarna vi har och hur vi använder oss utav dem?
Vila i nuet, istället för att jaga efter något som vi inte vet vad det är…?
Med det sagt menar jag inte att man inte ska ha mål, det är något helt annat.

För förlåtelse och försoning är det som finns inom oss. Det kan ingen annan GE oss.
Oförätter kan kräva en förlåtelse, men när den är utdelad måste vi kunna känna förlåtelse i våra hjärtan och ha förmågan att gå vidare i livet.
Som det stod i juvelens “fortune-cookie” i helgen “Låt det förgånga vara i det förgångna”.

Så LEV NU – DÖ SEN, som Miss Li sjunger även om texten inte är hennes.
Så Våga LEV för att kunna våga dö…
Dra djupa andetag och var i livet.
Du har bara de här dagarna som är dig tilldelad på denna jord.
Bara DU och ingen annan har makten över ditt liv, så använd den kontrollen på det vis som passar i ditt livspussel.

Så… Vågar du?

Med kärlek,
Anna

Om Livet som en porlande bäck

Naturbild bro fläder

B U M P S O N T H E R O A D

Det som till synes kan se ut som en väg framåt är inte alltid det…
Men det är ju liksom det som är livet.
Antingen väljer man att se motgångar som just det och gör allt för att slingra sig undan… ELLER så tar man sig an dem, drar lärdom och väljer att blicka framåt.

Få saker i livet är likt en spikrak väg framåt.
Det kommer alltid “bumps on the road” – men bara vi själva kan välja hur vi vill ta oss an det som livet har att erbjuda.
Ibland är det knöligt och omständigt.
Jaaaa, tom taggtråd och elchocker – för livet serverar faktiskt inte bara glass och ballong (just det uttrycket har jag lånat av fina Tina Me )

En del flyr, och gör så genom hela livet. En del väljer att ta sig an motgångarna och någon annan viker av och hoppas att “det ska blåsa över”, fast det ligger och lurar i bakhåll…

Vi har alla våra olika strategier, och inget sätt är väl mer rätt eller fel än något annat.
Men de flesta inser nog att flykt sällan är den rätta vägen.

Vissa saker kan vi inte fly ifrån, hur vi gärna än hade önskat – men i backspegeln har det gett nya lärdomar och en ännu större ödmjukhet inför LIVET självt.

Vad reflekterar D U över idag?
Jag är så nyfiken på att höra hur just DU har det ❤

Varma kramar Anna

Om längtan och reflektion

Jag längtar så innerligt efter lata dagar nu…
Dagar där jag inte är uppkopplad i möten 4-5 timmar om dagen.
Jag längtar efter att läsa ut en bok och inte höra klockan pipa om morgonen.

Alltså semesterlängtet är stort nu.
Jag längtar också efter att umgås och busa.
Jag längtar efter solvarma jordgubbar och vågornas kluckande.

Ibland vill jag stanna tiden… Samtidigt som vissa saker gör sig bäst i dåtiden.
Reflektion över livet gör mig mer och mer medveten om vad som är viktigt för mig.

Kaj Pollak har sagt: “Den enda du är skyldig att göra lycklig varje dag, är dig själv”
Vad säger det??
Om vi verkligen funderar på vad han menar…

‘Den enda du är skyldig att göra lycklig varje dag, är dig själv’

Kaj Pollak

För visst är det så.
Att när vi finner balans i oss själva, blir vi bättre människor som bättre kan se vår omgivning? Och nej, vi kommer aldrig nånsin att kunna tillgodose allas behov.
Men då får vi påminna oss om att också de har den skyldigheten gentemot sig själva.

Det är idag två år sedan våran juvel slutade sjätteklass.
Jag var flintskallig och hade nästan precis fått min andra cytokur.
Jag mådde ganska kymigt, men var lycklig över att vara där.

Så när minnet dök upp på Facebook idag, skrev jag detta:

För 2 år sedan slutade hon 6:an, våran juvel 
Jag hade tappat håret och mådde inte prima ballerina.

T I D E N…
Tiden som ger oss perspektiv och som läker de flesta sår.
Livet gör ont emellanåt, men mitt i allt det finns alltid LYCKA och KÄRLEK. Det är faktiskt inte farligt att må dåligt, rent själsligt, ibland. Det är en del av livet. Men det är också en del av livet att det får vara så.
Jag vill kunna använda erfarenheterna och istället fokusera på det som Ä R, och inte ta på mig offerkoftan och dränka mig själv i bitterhet. Livets erfarenheter har format mig som människa, men jag har fomat mitt mindset för att fokusera på L I V E T.
På vägen finns A L L T I D de T V Å. Min man och vår dotter.
En hand att hålla i, en famn att omfamnas i, en puss på min mun eller kind 

Jag är STARK, men jag är också SÅRBAR. Men det är MITT ansvar att ta hand om MIN hälsa och mitt psykiska mående, ingen annans.

Det finns alltid något som svider, men hur vi än försöker så kan vi inte påverka allt som händer. Det vi kan påverka är HUR vi väljer att förhålla oss till det.

Ta hand om Er och sprid kärlek, för det är som en boomerang.
Ju mer vi sprider, ju mer skapas det 

Varma kramar Anna

Om Sårbar och Superstark

K Ä R L E K ❤ S Å R B A R H E T ❤ Ö D M J U K H E T ❤ S T Y R K A ❤ M O D ❤ V Å G A

“Att vara stark är att våga visa sig sårbar” – Känner att jag vill nicka till deras ord i podden Sårbar och Superstark” med Mia Törnblom och Yvonne Brokvist. Jag springer längs med havet och njuter av sol och värme. Benen tar mig framåt och jag rensar huvudet efter en lite omständig dag på jobbet. Släpper tankarna och är i löpningen, ett med mig själv och mina tankar.

Ja, det är modigt att våga släppa fasaden och erkänna att man är sårbar, att man söker efter svar och inte behöver vara “duktig flicka” som aldrig ber om hjälp.
Det är VI MÄNNISKOR som skapar ångest och psykisk ohälsa genom att trycka undan och tysta ner. Vi ska inte prata som sårbarhet, ångest eller känslor av otillräcklighet.
Vi ska vara glada, positiva och aldrig ha några problem.

Men vet ni vad – det är sånt förbannat B U L L S H I T! ! Alla går igenom svårigheter, och de flesta behöver ibland hjälp för att tackla dem. Det är modigt att våga be om hjälp, det är modigt att våga erkänna att man inte mår så förbannat bra hela tiden.

När vi bryter armen, benet eller får en hjärnskakning – då tvekar vi inte att söka vård för att laga våra skadade kroppar. På samma sätt finns terapeuter, psykologer och kuratorer för att hjälpa oss att laga hål och revor i själen.
Eller att vilja ta hjälp av en coach för att komma vidare om man fastnat i livet, eller något som liksom skaver.

“Vi jobbar med de som V I L L, det är inte alltid de som B E H Ö V E R som kommer till oss” – fortsätter de i podden.
Jag vill klä av och avdramatisera, istället lyfta upp och belysa vikten av att våga ta samtalshjälp. Visa för kommande generationer att man får visa sig sårbar, att vi ska vara ödmjuka inför varandra och våra ryggsäckar.
Ja, det gör ont att ta itu med saker i det förflutna, men ibland behöver vi göra en omstart och möta mörkret för att komma ut i ljuset. Undanträngningseffekten brukar sällan vara särskilt lönsam, för varken kropp eller själ till slut. För till slut hinner det ifatt dig.

Det är modigt att våga ta reda på vad det är som skaver. Det är modigt att våga vara öppen och möta sig själv, och att vilja gå vidare.
Det är ju bara vi själva som har ansvar för våra egna liv, men det är ibland lättare att lasta och lägga skulden på någon annan eller något annat. Men det kommer sällan något gott ur ett sådant resonemang.

Jag hoppas på att vi ska våga möta varandra där vi är. Sluta lägga skulden på någon annan för att livet känns sopigt ibland. Våga ta ansvar och våga vara ärliga. Och framför allt ha MODET att våga LYSSNA på våra medmänniskor.

Min mamma och pappa.
Som jag ÄLSKAR ER!
Ni är allt det här för mig.
Ni är sårbara och starka.
Visar kärlek och omtanke.
Står upp för och visar känslor.

Att visa respekt för att vi alla är olika, att vi har olika bakgrund och infallsvinklar.
Vågar LYSSNA för att FÖRSTÅ och inte för att tänka ut ett rappt svar.

Alla NI, som visar mig här denna fantastiska respekt, kärlek, ödmjukhet och omtanke –
T A C K ❤
Var och EN av ER är alldeles FANTASTISK!

Jag mår bra TACK VARE alla timmar i TERAPI och SAMTAL med nära och kära.
Så låt oss släppa på garden en smula.
För ju mer sårbarhet jag visar, desto starkare kan jag känna mig.
Det är som ett ägg… Skalet kan vara hårt, men knäcker man det är det väldigt skört.

Vi har bara ett LIV och vi har ett VAL att välja HUR vi vill leva det och HUR vi vill BEMÖTA våra medmänniskor.
Och kom ihåg, din sanning är din, men inte alla andras lag.

Ur min hand blåser jag nu ut mitt kärleksströssel till Er,
men du väljer vad du vill göra med det ❤

Om att fira M O R idag…

🤍 M A M M A 🤍

Vi kör genom det Småländska landskapet och träffas på en plats.
Umgås säkert utomhus i dessa crazy days.
Viktigast av allt – att ses 🤍

Min mamma, som ger och ger utan förväntan.
Som gör av KÄRLEK.
Och det som av kärlek sprunget är, kommer alltid äkta vara.

Att ha en mamma, eller lilla mams som jag säger 🤍, är heller ingen självklarhet.
Jag vet de som förlorat sin mamma alldeles för tidigt.
Så genom allt vet vi ju – att störst av allt är kärleken.
Och för dem vi älskar gör vi allt vi kan.

Våra hjärtan är stora och har plats för att älska, hålla av och tycka om precis så många som vi vill. I mitt hjärta finns plats för alla Er som skickar mig kärleksbomber, pepp, uppmuntran och hav av ödmjukhet. Låt mig idag skyffla mitt kärleksströssel över Er.

Ta hand om Er och njut av dagen!
Med kärlek,
Anna

Mina älsklingar (för jag vet ju att maken har ett finger med i spelet med 🤍) gav mig den vackraste av ringar. En ring med kvinnotecknet från Drakenberg Sjölin.
Som jag ÄLSKAR!


Om en bättre dag

Tisdag och en ny dag…
Vissa dagar tappar jag det…
Och då kan nästa dag förhoppningsvis bara bli bättre, eller hur?

Så, idag.
Lunch ute på en bänk vid Kattrumpan med en vän. En själsfrände. En ovärderlig vän.
T A C K och L O V för värme så att man kan SES!!!
Tror det är oerhört viktigt nu, för jag börjar få abstinens…
Men jag längtar även innerligt efter att kunna kramas hårt hårt med nära och kära.
Lyckliga mig som har både man och dotter som jag kan pussa och krama.

Till Er som inte har det skickar jag massor av kärlek och kramar genom luften ❤

Nu ska jag fortsätta i min skrivbubbla…
När jag vaknar på söndag ska jag vara klar, så är det bara med det! 🙂

Ha en fin kväll alla fina
Varma kramar,
Anna

Om när man tappar det…

Jag bekymrad

B E K Y M R A D . . .
Så kan man sammanfatta denna dag.
Bekymrad över vad det är för knölar i mina armhålor.
Bekymrad över varför det gör ont.

Jag tappade det…
Tappade fotfästet och mig själv.
Vad är det som händer… och varför?

Ringde min fina fina sköterska på bröstmottagningen.
Är det svullna lymfkörtlar till följd av hård träning?
Eller är knölarna något annat… är det… är det cancer?
Ibland är google bra, ibland inte… Svaren är ju alltid korrekta, men det är väl hur man tar emot informationen ibland…
Och just nu känner jag mig lite skör.

Sköterskan pratade med läkaren och ringde tillbaka efter någon timme.
Tyckte inte jag ska oroa mig, avvakta och se om det går över.
Det kommer sällan något på bägge sidor samtidigt…

Jag tappade det…
Tårarna kom.
Anna, får du tvärpanik och det inte gått över, hör av dig om en vecka igen.
Vi finns här.

V Ä R M E O M T A N K E Ö D M J U K H E T

Tacksam för snabbt svar.
Tacksam för omtanken.
Tacksam för förståelsen.
Tacksam för värmen.
Tacksam.

Gick en runda och rensade huvudet i blåsten.
Pratade med mamma och kollegavännen ❤
La ut ett klipp på Instagram.
Tack för kärleksfloden som vällde in, T A C K ❤

Ibland tappar man det.
Det är ok.
Jag har kärlek, jag har värme, jag har omtanke, jag har närhet.
Så jag landar mjukt när jag tappar det.

Vi puss

Med K Ä R L E K,
Anna

Om varm hälsodryck

Den 11 maj kommer för alltid innebära en torktumlelikande känsla av tankar.
Men nu, med så här många år i backspegeln så innebär den

L I V – ÖVERLEVNAD – HOPP – FRAMTIDSTRO

“Det kan man dö av”, sa läkaren…. Drog ett djupt andetag och fortsatte “men vi ska naturligvis göra allt vi kan för att det inte ska bli så.”

Tänk att det var den 11 maj 2007. En dag jag för alltid kommer bära med mig.
Men idag, SÅ MÅNGA ÅÅR senare, kan jag ju konstatera att jag överlevde. Och inte bara överlevde, utan verkligen LEVER.
TACKSAMHETEN och ÖDMJUKHETEN inför livet vet inga gränser då…. 🖤

Att bara få landa och få tid att reflektera är ack så viktigt.
Över det som var, det som är och det som kan komma.

Gillar ni som jag att testa nya hälsosamma saker?…
Då ska ni få ett recept på en varm dryck som känns som balsam för kropp och själ.
Det är som att ge sig själv en hälsoinjektion utan dess like…

Golden Milk Chai

* 2 dl varm havredryck
* 1 tsk golden milkpasta
Värm upp under omvispning

Golden Milk Pasta

* Mortla 1/2 tsk kardemummakärnor & 1 krm svartpeppar
* Lägg i en kastrull tillsammans 
* Tillsätt 1msk malen gurkmeja & 1 tsk malen kanel
* Riv 1 msk färsk ingefära 
* Tillsätt 1dl vatten och ingefäran i kastrillen

Låt sjuda 1-2 minuter på svag värme till en guldgul pasta. 
Rör runt hela tiden. Låt svalna och förvara i en burk 
med tätslutande lock i kylen. Håller i flera veckor. 

Ta hand om Er och ha en fin kväll!
Varma kramar Anna

Om pannben och mål

Söndagsträning – styrka för att orka springa många steg 🙂

Det var fredag eftermiddag.
Jag hade stämplat ut och plockat undan “jobbkontoret”.
Vill inte ha känslan av jobb här hemma när jag har checkat ut.

Fredagar brukar vi även ha lite FaceTime med mor & far och lillebror och hans familj.
Checka läget och önska härlig helg 🖤
Längtar så det skriker efter att vi kan ses. Brorsonen växer och det kommer en massa ord nu, så det händer ju så himla mycket, som man vill vara en del av. På det viset är det tur att det finns bra digitala hjälpmedel så man ändå kan S E varandra.

När vi lade på var jag ute i den skinande solen och de starka vindarna.
Ju mer jag sprang, desto starkare blev mitt mål. Jag hade inte tänkt det innan jag gav mig ut, men ju fler stegen blev så visste jag att det var N.U. jag skulle klara det!
För jag sätter upp mål för mig själv. Avslöjar för någon enstaka, men bestämmer inte NÄR.

Kände att allt var på min sida. Och om jag har bestämt mig, ja då har jag ett sinnessjukt pannben faktiskt. Checkade av hur långt jag hade kommit och visste att den där mätaren skulle slå över på E. N. M. I. L.

Jag var H E L T euforisk när jag “gick i mål”! Målet var precis utanför blomterbutiken där jag belönade mig själv med en ljuvlig pionbukett!
För det kan jag säga, när man varit så svag som jag har varit kan det vara svårt att tro att man ska klara en sån här grej!
Jaaaadååå, det finns de som springer tio mil, bestiger berg och dyker 100 meter.

Men min lycka över min prestation är trots allt min!!! Och den har jag rätt att äga.
Dessutom vill jag gärna sprida så mycket HOPP & GLÄDJE som jag kan.
För det GÅR, saker som man kan tro är helt omöjliga, kan vara genomförbara.
Och vi måste få lov att glädjas åt framsteg som vi gör!

Det finns så mycket i livet som jag känner sådan extrem TACKSAMHET och ÖDMJUKHET inför. Ibland så att jag blir helt gråtfärdig. För jag vet hur nära Liv & Död är varandra, att saker och ting kan förändras under bråkdelen av en sekund.

Dagens T. A. C. K. S. A. M. H. E. T. S. L. I. S. T. A. 

* Morgonträning med styrka och yoga
* Samtal med fina @HometoTiny - tänk att man ändå kan känna sig så        nära, fast man är i varsin lur.
* Doften av syrener som håller på att slå ut
* Långpromenaden med fina vännen. Spear ingen roll om vinden var kall, för att få vara så närvarande i någon annans liv är för mig en gåva. Kände mig rörd och blank i ögonen när vi skildes åt. För man vill kramas, men vi gjorde en fot-mot-fot. 
* Känslan när min man säger: "Du behöver inte göra någonting, jag fixar middagen..." 
* En härlig känsla från gårdagens fina möte med min businesspartner!

Ja. Världen är just nu upp-och-ner.
Jag försöker bara göra så gott jag kan. Sprida energi när jag har gott om den, sprida värme och kärlek när jag kan och vara så närvarande i livet som det bara går.
Men tro mig, jag pendlar ibland från en stund till en annan.

Men just nu idag, så är jag så OTROLIGT ÖDMJUK för LIVET – som jag uppmanar er att inte ta det för givet 🖤

Med massor av kärlek,
Anna

Om den enda jag ska jämföra mig med är mig…

Hela dagen har kroppen längtat ut!
Hela min själ och väsen har lockats av de ljummare vindarna, solstrålarna och våren där ute.
Så så snart arbetsdagen var slut och jag hade stoppat undan jobbdatorn bytte jag om.

Kände hur leendet spred sig över hela ansiktet…
Söp riktigt in våren och vindarna.
Det var rejäla motvindar, men var gjorde det när livet serverar vår?

Jag har så lätt för att jämföra mig med andra…
Se hur de lyckas med diverse saker…
Känner mig omsprungen med hästlängder.
Å så gör det ont och jag får en känsla av att jag inte kan ordentligt…

Nej Anna… Inte den vägen.
Nej, den vägen ska vi inte ta.
För jag har mina förutsättningar och kan inte jämföra mig med ett “proffs”.
Det är kanske känslan av att jag får jobba så in iiiii för att nå de mål jag når.
För mig kan det handla om ETT ÅRS kämpande och enträget tränande för att springa halvmilen.
Så jag påminner mig själv igen, om vilka förutsättningar jag har och hur jag tar mig an mina egna utmaningar. Jag kan och jag vill.

Så låt oss lova varanda detta.
Den enda vi ska jämföra oss med är oss själva.
Se dina egna framsteg och MÅ GOTT av dem.
Men det krävs mycket styrka att trycka bort de där tankarna.
Vi är alla värda att må gott.
Och vi ska ta hand om oss själva, det är vi skyldiga oss själva.

Så springturen blev en helt ljuvlig sådan.
Glad och lycklig över att benen bär mig!

Ta hand om Er vänner!
Varma kramar Anna

Påfylld med energi efter en underbar springtur med massor av vind i håret!