Om BALANS

B A L A N S

Känner mig förvånansvärt pigg i kroppen.
I lördags kväll fick jag verkligen fullkomligen släpa mig uppför trapporna till lägenheten.
I söndags gick jag inte ens utanför dörren.
Igår ganska återställd – idag förvånansvärt stark i kroppen.

Så – ikväll hade jag bokat in mig på ett yinyoga pass. Verkligen så skönt. Som en restart till kroppen för att återställa balansen.

Har verkligen funnit min väg. Så som jag mår bra av att leva just nu.
För mig är inget svart eller vitt, hugget i sten eller totalt konstant.
Livet förändras och så gör även jag.

Jag må vara strukturerad och ordningsam som få – men i sinnet är jag kanske lite mer “flummig”, om man nu ska kategorisera sitt varande.
Jag tror på livet och när vi cyklade i lördags sa jag:
“Jag känner LIVET i mig!” – för den känslan att kunna cykla fram längs det fantastiska vackra öländska landskapet, det var en gåva i sig.
Inte ens Victorias tonårsson tyckte att jag var pinsam 😉

Jag tror på att bejaka sitt inre. Att våga vara den man är, även om det inte passar alla andra. Om och om igen säger jag det, vi bär alla våra ryggsäckar och vi vet inte alltid vad den andre bär för tung last i sin…
Så, om vi kan respektera varandra och låta var och en få vara den de är. Ja, då skulle många konflikter kanske inte finnas på denna jord…

Vi höll i varje rörelse i fem minuter. Ett detoxpass som var som balsam för min själ.
Jag mår bra. Det är väldigt fint så.

Här kommer den nu… min boomerang med kärlek,

Om PROVOCERANDE eller INSPIRERANDE

Att visa sig själv i träningskläder…
är det P R O V O C E R A N D E ???
… eller är det istället I N S P I R E R A N D E ?

Mycket är ju verkligen upp till mottagaren att bedömma, men man får icke glömma vilket
M I T T syfte är att publicera denna, eller andra svettiga bilder för den delen…?

Träningen har blivit till en terapi, en medicin, en själaläkare.
Men den är även källa till energiboost och kroppsstärkelse.

Genom bilder, texter och min kärlek till träningen vill jag inspirera er.
Men gör det till E R grej. Gör det som just D U mår bra utav.
Jag tränar väldigt varierat, men vill nu även bygga muskler.
Inte för att bli nån slags broiler, oh no. Det är enkom för att medicinerna urholkat mitt skelett och då vill jag skydda det genom att bygga skyddande muskler omkring.

Så hur du än gör det – gör det till D I N grej.
Men jag lovar, det finns mig veterligen ingen som ångrat att hen börjat att träna.
Och det är aldrig för sent.
Just nu gillar jag högintensiva pass, både kondition och muskelbyggande – men varvat med varm mjuk yinyoga. För det mår min kropp bra utav.

Så berätta för mig – är det här inspirerande eller provocerande?
Jag vill gärna veta.

Med kärlek,

Pssssssss: Imorgon kommer ett nytt avsnitt av podden – då med vår FÖRSTA gäst, det får ni INTE missa 🙂 Ds.

Om att ha gått in i detox

D E T O X

Jag har nu gått in i Detox.
Av vaddå tänker kanske ni?

Jo, jag tänker detoxa mig från vitt socker. Så minst en månad kommer jag inte äta socker eller dricka alkohol, för alkohol innehåller ju också socker.

Det var min vän Victoria som sa att hon skulle köra denna detox och jag är inte sen att haka på 🙂
Jag gör det inte för V I K T E N S skull – nej, nej, nej – absolut INTE! Jag gör det för
H Ä L S A N S skull. För att också undersöka vad det är som gör att jag blir galet trött ibland eller att min mage svullnar alldeles ohämmat.

Å så har vi ju träningen. Jag är SÅ nyfiken på att se vilket resultat det kommer att ge.
Så säg mig vänner, vem är sugen att haka på den här utmaningen?

Imorgon ska jag förklara lite närmare och vilka olika teorier jag lutar mig emot.

Ta hand om Er!
Varma kramar,

Om this is M E

Vem är jag?

Ja, kanske undrar du vem jag egentligen är? Eller har du följt med ett tag och vet vem personen bakom den här bloggen är?

Förra veckan var jag inne i en guldsmedsbutik här i stan för att köpa konfirmationspresent till vår juvel. Då sa en kvinna som jobbade där: “Det är ju du! Jag har följt dig sååååå länge”
Gissa om jag blev glad och ganska rörd. DU gjorde min dag ❤

Hon har följt mig sen huset i Ekenäs. Hon har skickat present till mig med en fin hälsning ❤
Det är verkligen helt fantastiskt att en person vill göra det för mig. Ja, jag är hjärtinnerligt tacksam för det som ni gett mig på olika sätt. Men framför allt genom värme, kärlek och ödmjukhet.

Kanske har jag förändrats över tid. Eller jag har mest troligtvis förändrats – hur skulle man inte kunna göra det? Gör vi inte alla det..?
Livet har serverat sina smällar och dem har jag hanterat på mitt sätt.
Men genom allt har jag lovat mig själv EN sak – bli inte BITTER Anna.
Bitterhet förtär och förgör. Och det är inte hälsosamt för någon, allra minst för en själv.

Jag har valt att ta hand om mig. Ta hand om min kropp, min själ och min hälsa.
Återigen – PÅ MITT SÄTT.
Det är inte ett sätt som passar alla.
Men ibland hamnar vi i lägen då vi måste tänka syrgasmask på planet. Grabbar du inte tag i den och andas in syre själv… ja, då är du inte till mycket nytta för någon annan heller. Det funkar heller inte att bara “ta en sniff”, nej man måste ta ett rejält djuuuuupt andetag rakt in i den där syrgasmasken – annars kan man tuppa av.

För det kan man få skit. En del tycker att man är ego för att man måste försöka överleva själv först. Det är en riktigt konstig inställning.
Jag önskar att vi kunde bli lite mer generösa mot varandra, men även våga ta ett lite större ansvar för våra egna kroppar, själar och hälsa.
För mitt liv är mitt och ditt liv är ditt.

Så ja.
Det här är jag.
Anna, som valt en väg mot ett bättre mående.
Som tar ansvar över sin kopp genom att träna på ett sätt som får själen att dansa.
Som tar ansvar över sin metala hälsa genom att våga säga ja till sig själv.
Som väljer att gå sin väg och lyssna mer till den inre rösten.
Som saktat ner och har en större inre frid.
Som vågar utmana sig själv och som har ett stort mått av jävlaranamma.

Jag är en helt vanlig människa.
Men jag är också en alldeles unik sådan.
Fö det finns bara ett exemplar av just mig.
Precis som det bara finns ett exemplar av dig.

Så låt oss ge oss själva lite mer cred. Genom att ta hand om oss.
Och låt oss vara lite bjussiga mot varandra.
Tänka att vi är goda varelser som vill göra gott i det här livet.
Annars blir man ganska svart i sinnet…

Vi har E T T L I V E N K R O P P E N S J Ä L – och det är vårt egna ansvar att vårda dem.
Så, oavsett vad som händer oss i livet, så kan vi aldrig lägga ansvaret för våra egna liv på någon annan. Se det istället som en möjlighet att ta kontrollen och sikta mot de där stjärnorna, vem vet vad du finner?

Var nyfiken, sprid kärlek & glädje – jag lovar, det är härligare att leva då ❤

Med kärlek,





Om mål och livstankar

Jag i vit byxdress

M Å L

Brukar ni sätta upp mål?
Alltså mål för olika saker i livet.
Mål med karriären, mål med boendet, mål med träning, mål med kosten…

Just nu är jag ganska fokuserad på mål med min träning.
Jag har bestämt mig för att ta mig an en slags utmaning framöver…
Som att utesluta vitt socker och alkohol under minst 1 månad. För jag vill bli starkare.
Låter det spännande?
Eller tycker du bara att det låter helt rabiat?

Varför vill jag bli starkare?
Jo, för att jag vill kunna orka mer och längre. Inte få ont i kroppen pga av att jag inte är tillräckligt stark. För jag är rädd för att bli benskör, eftersom det föreligger viss risk för det med all behandling som jag har fått.
Och min livslust är så stor så jag vill verkligen göra allt jag kan för att bli en så hållbar person som möjligt.

En annan vinst är ju även den ekonomiska. Jag menar inte att vi lägger orimliga summor på alkohol, men visst har man “unnat sig” en del av både bubbel, glass, bakverk och annat under sommaren.
Men det finns ju så himla bra alternativ! Kombucha är supergott och så finns det massor av godsaker som INTE innehåller vitt socker.

Så vad säger du? Vill du haka på denna utmaning?
Jag kör igång den 1 september !

Varma kramar,

Om ett vågat klipp

F Ö R E

Mitt hår är verkligen så typiskt skandinaviskt det kan bli… Tunna tunna hårstrån verkligen.
Trots att både mor och far har rejäla kalufser! Men de sparade väl in på mig som kom där i mitten 😉
Idag kände jag mig sugen på något nytt och att spara ut till långt har jag lagt ner, det funkar inte med mitt hår längre helt enkelt.

Så jag hade en inspirationsbild med mig.

Gjorde igår en googlesökning på “korta blonda frisyrer 2020” och den här kom rätt högt upp. Hon är ju vacker som en dag och slät som en babyrumpa… Dock ville jag inte ha de rakade sidorna.
Sen har jag väääärldens bästa frisör på Parild här i Kalmar och hon skapade en version som passar mitt face och mitt hår.

E F T E R

Tada!!!
Så här blev det. Ovant med lugg, men känns kul med något nytt 🙂
Så ljusa slingor och ett rejält klipp och jag ska med andra ord vara redo för jobb igen…. Fast vet ni, den här semestern har varit alldeles fantastiskt skön och avkopplad så jag hade kunnat fortsätta lite till jag 😉

Men vi har EN dag kvar och då ska vi krama ur ALLT vi nånsin kan 🙂

Har ni börjat jobba igen efter semestern?

Varma kramar,

Om att vara bra på semester

A V S L A P P N A D

Jag känner solen värma min hud.
Ögonen är slutna och jag låter mig bara koppla av.
Andetagen är långa och tunga.
Inget som pockar på min koncentration.
Jag kan bara slappna av.

S E M E S T E R – på vilket vis vi än använder vår semester så behöver vi också koppla av.
Det gör vi naturligtvis alla på olika sätt.
Jag känner mig så totalt avslappnad i solen, när kroppen är varm och mjuk och bara en ljum sommarvind smeker min hud.

Jag tänker på det när jag snurrar runt i sängen.
När det inte går att sova och det är lika bra att kliva upp klockan fem en semesterledig sommarfredag. Regnet strilar ner utanför och jag går upp. Stänger dörren tyst om min sovande man och sveper in min i morgonrocken.
Plockar lite tyst och sätter mig sen och lyssnar på min ljudbok.
Den som ger mig så många nya perspektiv på livet.

Det är ok att jag kliver upp i tidiga morgonottan för jag vet att dagen bjuder på poddande och med det härliga samtal och skratt.
Det är ok att kliva upp i tidiga morgonottan för jag har haft fina dagar med vänner och umgänge. Allvar och skratt blandat om vartannat som alltid med fina vänner.
Det är ok att kliva upp i tidiga morgonottan medans mina älsklingar sover. Bara vetskapen om att jag har en man och en dotter som sover lugnt och tryggt i vårt hem ger mig ro. De ger mig ro.

Regnet strilar ner och duvorna kuttrar utanför.
Jag sitter i min morgonrock och livet är gott.
Jag har det bra, vi har det bra.
Men det är mycket runt omkring som jag oroar mig för.
Men jag är trygg, och det vill jag kunna dela med mig av nu.
För jag finns här.

Jag tar en dusch och piggnar till.
Det är ok att natten varit sömnlös.
Det är så ibland.
Men jag har semester och kan göra saker i min takt.
Jag har blivit bra på det.
Bra på reflektion och återhämtning.
Ja, jag känner att jag är bra på det här med semester.

Hur har ni det vänner?
Mår ni fint? Berätta ❤

Önskar Er en härlig fredag vänner!
Varma kramar,

Om att vara 47

Bild på mig i klänning

4 7

Fast jag brukar säga att jag är typ 28 i sinnet 😉
Men det förstås, det har hänt väldigt mycket i livet sedan dess vilket gör att tankarna är lite klokare, livsinsikterna fler, erfarenheterna många, sorg har blandats med glädje och lycka. Jag är på en plats i livet som jag känner ro inför, även om jag tror att jag alltid kommer vara en lite rastlös och väldigt nyfiken själ.

Hur ser ni på ålder och att bli äldre?
Jag tycker att ålder inte längre är lika laddat, vi ser mer till människor än siffror.
Genom mitt jobb träffar jag så många kloka unga vuxna. Utbytet är fantastiskt, att ta del av deras klokskaper och insikter. För visst är det extremt spännande att få ta del av andras tankegångar, åsikter och inspel.

Genom livet träffar vi så många människor, alla med sina känslor och åsikter. Genom att lyssna in, debattera och samtala utvecklas vi. Om man inte kan ta att någon annan är av en annan åsikt blir man ganska så oskön tycker jag.
Precis som Mia Törnblom säger:

“Kan vi bara komma överens om att vi inte är överens”

– Mina Törnblom –

Nu sitter vi i bilen på väg hem till två älskade föräldrar. Vi ska fira mams och mig.
Igår firade vi i Ekenäs med makens sida, en helt fantastisk dag!

Jag är R I K.
Jag är rik, som har dessa fantastiska människor i mitt liv.
De som vill bevittna mitt liv och min livsresa. På samma sätt som jag vill bevittna deras.
Samtal och djupa prat har fört oss nära varandra.
Respekt för varandras olikheter har gjort oss ärliga i våra relationer med varandra.
Ödmjukhet inför varandra har gjort att vi känner oss avslappnade med varandra.

Ja, jag är rik.
Rik på fina relationer, med de som vill.
T A C K för att ni finns!

Kärlek & Kramar,

Om att ha F Ö D E L S E D A G

F Ö D E L S E D A G

Jajamen, idag är det ingen vanlig dag – för det är faktiskt min födelsedag!
Vet ni vad, det är faktiskt förbaskat härligt ATT fylla år. För varje år som går så känner jag mig så enormt T A C K S A M för det faktum att jag kan fira en födelsedag!

Att bli firad, att få fira, att fira tillsammans – det är en gåva i sig!
För precis som det stod i artikeln i Femina, så är det ganska märkvärdigt att jag faktiskt lever. Och det tänker jag fira!

Livet har serverat så många sura citroner, men jag tänker fortsätta producera lemonad – för det är så jag ser på livet.
Det kommer alltid finnas någon eller några som stör sig på en, men jag tänker fortsätta att välja gläjde, livslust, energi och vällust!!

Det är min födelsedag och jag ska skåla i cava, dansa – omfamna livet och vara den bästa versionen av mig själv 🙂

Ta hand om Er vänner!

Kärlek & Kramar,

Om att ha S E M E S T E R

S E M E S T E R

Jag gjorde mitt bästa för att rensa undan så gott jag kunde igår.
Stämplade ut efter 17 och sen körde jag ett svettigt pass hemma i vardagsrummet – så skönt att liksom frigöra stress som jag kände inför att inte kunna lämna helt tomt i mailboxar efter mig.

Men vet ni va? Vi gör alla så gott vi kan!
Och nu ska jag njuta av dagar då jag och vi själva bestämmer tempot och innehållet.
Jag längtar efter mer bad, sol, värme och tillsammanstid ❤

Idag blir det lite prepp inför morgondagen… Det är visst någon som fyller år då 😉
Och idag fyller minsann min moster år – Så STORT GRATTIS MOSTER M!!

Semester ändå – det är ett fantastiskt bra påfund tycker jag.
Nu ska jag ut och springa en runda, för det mår jag bra av 🙂

Så säg mig – har ni gått på semester än?
Vad har ni för planer för er semester?

Ta hand om Er!
Varma kramar,