Om Trendensers inredningsböcker som helgplan

Innehåller reklamlänkar

T R E N D E N S E R

Frida Ramstedt är en person som jag följt väldigt länge. Hon har även skapat en sluten Facebook-grupp som man kan ansöka om att gå med i. Där delar man ed sig av tips, men framförallt frågar varandra om råd kring olika inredningsfrågeställningar som man har.

Hennes första bok Handbok i inredning och styling, är som en uppslagsbok och dessutom en riktigt fin inredningsdetalj.

I början av veckan fick jag hem hennes alldeles nyutkomna Övningsbok i inredning och styling, som jag bara längtar efter att sjunka in i…

För som jag skrev igår finns det saker som jag känner liksom ”skaver lite” när det kommer till inredningen här hemma. Saker som inte riktigt funnit sin plats och saker som kanske inte hör hemma här…?

Har ni de här böckerna?
Eller hur tänker ni när ni inreder där hemma?

Fredag och ikväll står fröken juvel för middagen!! HUR underbart är inte det 🙂
Jag ska meditera lite och bara låta helgen svepa in i mina sinnen…

Ha en vacker kväll!
Varma kramar,

Om att komma ifatt…

T I D

Tid är, skulle jag tro, det som de allra flesta önskar sig mer utav.
Mig inkluderad.

Det här har varit riktigt sköna dagar.
En påsk som gett oss tid för återhämtning, vila och reflektion.
En påsk som även gett mig tid att känna att jag kommer ifatt lite.

Jag har mina listor, men fösöker vara noga med att de inte ska skapa krav och press.
De är min livlina för att komma ihåg saker jag VILL göra, saker jag VILL ta reda på.

Just nu gör jag därför ett 28 dagars program av tacksamhet för att skapa det jag önskar mig mest av allt.

Vad önskar DU dig mest av allt?

Med kärlek,

Om att vilja utforska lugnet

A N D A S

Något händer inombords när tankarna får utrymme att sväva fritt.
Något händer inombords när fokus riktas inåt och alla intryck stängs av.
Något händer inombords när jag vågar släppa taget.
Något händer inombords när jag vågar landa.
Något händer inombords när jag fokuserar på andetaget.

Så.
Jag har skapat mig en lugn och ro plats här hemma.
Bakom soffan intill fönstrena har jag en liten egen oas.
Med yogamatta, meditationskudde och ljus att tända.
Sa-Ta-Na-Ma – då är allt jag kan tänka på stavelserna och hur fingarna vandrar över varandra.

Andas.
Jag behöver det nu.
Växelandas för att syresätta mitt system och bli mer närvarande.
Det ger mig lugn och jag finner ro.
Av detta vill jag skapa mer utrymme för i mitt liv.

Vad vill DU ha mer av i DITT L I V ?

Med kärlek & omtanke,

Om påskpynt och extrovert/introvert personlighet…

P Å S K P Y N T & Vem är jag…?

Som det brukar är det ganska sparsmakat här… Men den organge färgen stick ju ändå ut lite… Gillar det ❤

Har ni påskpyntat?

När jag var på rehabvecka lärde jag många saker om mig själv.
Jag har trott att jag är en väldigt extrovert person för att jag gillar att prata och vara social.

M. E. N.

Jag har en mycket introvert sida också.
En sida som vill koppla bort och vara i en alldeles egen bubbla.
En som vill vända inåt och utforska vad som händer där och vad jag har behov av.

De här två veckorna som jag varit sjukskriven har en del sådana saker landat i mig.
Att jag har ett behov av att vara i mina tankar och låta dem få ta sin plats.

Anledningen att jag ”kraschade” har INGENTING med mitt jobb att göra.
Det har att göra med att huvudet snurrade runt, allt kom ikapp än en gång och jag visste inte hur jag skulle hantera känslostormen som överföll mig från alla håll.

Jag bara grät och grät…
Så jag var tvungen att pausa och stänga av min professionella hjärna.
Ta hand om Anna och alla de tankar och känslor som behövde utrymme.
Det som ibland får stoppas undan för det är mycket annat som behöver prioriteras.

Jag har ingen strategi klar för mig för hur jag ska hantera det om det händer igen.
Förmodligen gör det det. Det gör det för oss alla – vi har alla våra olika ryggsäckar och lika många ryggsäckar som det finns, finns det strategier för att ta hand om innehållet.

Jag är en extrovertintrovert personlighet.
Och när jag tömt väldigt mycket av min extroverta sida behöver jag gå inåt.
Med det sagt menat jag inte att jag vill stänga av – jag har fortfarande ett behov av att låta det komma ut, men då blir det oftast i den här formen.

Jag skriver – och då lättar det.
Jag kan sätta ord på tankar och känslor och för varje bokstav jag plitar ner lättar trycket…

I dagens poddavsnitt delar vi med oss av just det här.
Vad som hänt, hur vi hanterar det – men även om fantastiskt ärofyllda uppdrag som vi har framöver!
T A C K S A M H E T E N överväldigar oss ❤

Lyssna här.

Hur är du? Extrovert, introvert eller liksom jag lite av båda?

Kärlek & Kramar,

Om att förhindra en tvärnit

Åkte på utflykt med maken idag. Köpte ljuslykta/kruka från Olsen & Jensen… ibland bara för att man vill…

P A U S A

Fortfarande vid 47 års ålder har jag svårt att säga S T O P P.
Fortfarande har jag svårt att säga ja till Anna.
Fortfarande brottas jag med känslan av att jag är besvärlig och omständig
när jag måste pausa.

.

Vi är alla olika – bär alla våra olika ryggsäckar.
Jag är så FÖRBBANNAT lojal så det nästan blir pinsamt ibland.
Men när det kommer till att vara lojal mot den jag lever närmst är det lätt
att bryta löfte på löfte.

.

När jag febrilt försöker somna fast hjärtat rusar och huvudet går på högvarv.
”Hur ska jag ta hand om mig och vara alla till lags?”

.

En nästintill omöjlig ekvation faktiskt.
För ibland stiger lojaliteten mig åt huvudet.
Livrädd att säga att jag har andra behov.
Livrädd att använda min sjukdomshistoria som ursäkt.

.

Den som gör att jag antingen gråter för allt och inget…
Eller får mig att brusa upp för minsta skitsak.
Vi känner igen tecknen nu.
Ja, jag säger vi för min man känner mig utan och innan.

.

Hur svårt kan det vara egentligen?
Att våga värna om sin egen hälsa och vara lojal mot sitt innersta.
Att vara nära sig själv.
Att inte svika den person som är jag. Varje dag, varje timme, varje minut.

.

Så jag stämplade ut med orden – jag måste hushålla med min energi nu.
Jag har besök på sjukhuset nästa vecka som gör att ångestmonstret rustar för
strid mot öppet mål.
Gynundersökning som får varenda cell i min kropp att krampa av ångest.

.

Respekt mina vänner.
Det är vad jag ska lära mig.
Och nu mot mig själv – alla andra respekterar jag högaktligen,
presterar och missar inte en deadline. Men ibland är priset lite för högt.

.

Jag måste tillbaka till den plats jag var efter retreatet.
Vara nära mina känslor och behov.
Våga vara ärlig mot mig själv.
Sluta låtsas.

.

Så du fina vän här i rymden…
Hur mår du och hur gör du för att vara nära dig?

.

KÄRLEK OMTANKE KRAMAR

Om att vara fullvaccinerad

[Innehåller reklam]

LE FLEUR BUKETTBINDERI

– är ett lokalt företag som binder veckans bukett för avhämtning.
I fredags hade de lite ”pop-up” hos en frisör- och butik här i stan.
Framåt eftermiddagen när jag började kvickna till lite igen tog jag en promenad i isande vindar. Men det var välbehövligt och gjorde att jag vaknade till.

I torsdags fick jag spruta nummer två mot Covid-19!
Känns väldigt skönt och nu har jag ridit ut stormen efter att kroppen programmerat om immunförsvaret.
Jag läste att ett fullgott skydd infinner sig ungefär en vecka efter sista sprutan.

Med det sagt kan ju inte jag springa omkring och låtsas som att pandemin är över… Nej, alla restriktioner gäller fortfarande, även om jag som individ är skyddad.
Något jag är innerligen tacksam för.

Söndag och det är snart skymning…
Jag vet inte riktigt varför helgerna rusar förbi så sanbbt…?

Kanske för att vi jobbade med bolaget igår och hade så in i vassen roligt?
Kanske för att vi hade världens mysigaste FaceTimesamtal igår?
Kankse för att vi lagade världsmästargod fisksoppa med hembakt fusksurdegsbröd igår kväll?
Kanske för att maken och jag hade ett så fint ”efter-middagen-prat” igår?
Kanske för att jag tränat och kallbadat med urfina vänner idag?
Kanske för att jag bakat frallor och pysslat här hemma i eftermiddag?

Jaaaa, kanske helt enkelt för att det här vi kallar LIVET är så in i bombens härligt att LEVA!!
Alla de här sakerna gör mig så otroligt TACKSAM, ÖDMJUK och VARM I HJÄRTAT ❤

Säg mig – hur har DIN helg varit?
Vad gillar du att göra om helgerna?

Ta hand om Er!
Varma kramar,

PS: Nytt poddavsnitt ute nu med supertips om bättre sömn och en fantastisk rabattkod!!!
Med koden VIÄRINTECANCER20 får ni 20% på hela det ordninariesortimentet hos Homie Life in Balance.



Om riskgrupp, vårkänslor & Foodpower

V Å R K Ä N S L O R

Vi går mot ljusare tider och jag ser ljust på våren som analkas.
På torsdag får jag vaccination nr mot Covid och det känns väldigt tryggt och bra.
Jag fick brev från CAST Karolinska(Centrum för Allogen Stamcellstransplantation) för nån vecka sedan där de meddelade att jag tillhör riskgrupp 2 och därmed är i nästa prioriteringgrupp.

Nu har jag ju redan fått spruta nummer ett, som ni kan läsa om här, tack vare ”återbudslistan” på min HC.

Personligen tycker jag att alla borde lyssna till ett poddavsnitt av Hälsorevolutionen, här finns det, för det är många saker gällande vaccinet som de reder ut i poddavsnittet.

Även mina ”hushållskontakter”, i mitt fall min man, dottern är under 17 år och omfattas inte av vaccinationen, har rätt till vaccination. Eftersom han ju lever tillsammans med mig som är en riskis.
Det är verkligen ett FANTASTISKT system vi har i vårt land och det är jag enormt tacksam för. Det är ju lite av en demokratisk handling gentemot sina medmänniskor att vaccinera sig.

Men nog om moral och politik, åter till dagens boost av vårkänslor!! För vilka dagar vi haft – jag vill bara fortsätta njuta av promenader, kallbad, tärning och andas stora djuoa andetag frisk härlig luft!

Fick ni med VÅRVIBES idag?

Ni har väl inte missat dagens avsnitt av podden?
Lyssna till härliga fantastiska Anna Ottosson, grundare till Foodpower, som har en master i nutrition. Ett avnsitt för alla verkligen.

Lyssna gör du här.

Ta hand om er vänner!
Kärlek & Kramar,

Om att landa in efter retreat

Innehåller reklam till Bokus

R E T R E A T

”Jag har nog gråtit klart”
Nej, det hade jag verkligen inte gjort… Och bara jag tänker på avskedet där i fredags så får jag en klump i halsen.
Både för att det var sorgligt att skiljas åt SAMT den enorma överväldigande känslan av vilket intryck veckan gjorde på mig, av all värme, generositet och tacksamhet.

Det var nog precis rätt tid för just mig att åka också, för jag var SÅ öppen för allt som vi fick till oss. Och det var HELA gruppen.
Vi kom dit med vidöppa hjärtan och själar och fullkomligen sög in allt i varenda nerv i kroppen.

Veckans tema var F O O D P O W E R – och vi fick massor av livsviktig kunskap, tips och pratkiska råd kring kosten. Anna Ottosson guidade oss i den magiska världen av mat i REGNBÅGENS alla färger. Och som jag skrivit om tidigare så är ju ett supertips SMOOTHIES för att få i sig stora mängder frukt och grönt.

Annas bok Hälsodrycker är en riktig skatt som jag tycker alla borde äga. Du hittar den här.

På söndag den 28 februari kan ni lyssna till Anna i vår podd ”Vi ÄR inte Cancer”

Jag kommer dela med mig mycket mer utförligt vad vi fick vara med om under veckan i ett poddavsnitt som vi släpper den 7 mars.

Förutom KOSTEN så hade vi GRUPPSAMTAL med en psykolog. Hon var HELT amazing!
Vi fick bland annat göra en terapi som heter fototerapi, bara det är en story i sig. Så även det kommer jag återkomma till.

Den tredje beståndsdelen var MEDITATION och YOGA. Och jag förstod på rikgit vikten av stillhet och sakta ner. Det var vid sista morgonens meditation som det kom till mig, och tårarna kom.
”Du anar inte vilket intryck den här veckan gjort på mig” sa jag till yogainstruktören Marie Segelström.
”Joooo, det känner jag”, sa hon då.

Just det beskriver SÅ mycket av veckan.
Och idag känner jag liksom tårarna bränna igen. För jag vill verkligen inte tappa känslan som jag fick där, den gav mig sådant lugn och jag BEHÖVER så innerligt bihålla det.

Så.
Så ofantligt mycket VÄRME, KÄRLEK, OMTANKE och T A C K S A M H E T präglade hela veckan.

Hela mitt HJÄRTA och min SJÄL är så innerligt TACKSAM för att denna vecka.

Kärlek vänner, kärlek ❤

Om att på riktigt inse vikten av stillhet

M E D I T A T I O N & Y O G A

Jag är en ”bråttommänniska” – går snabbt, tar gärna två steg i trapporna, är snabb.
Bra många gånger – men inte alltid.

Som bråttommänniska inser jag hur ofta jag ”snabbar” mig till saker fast jag inte behöver ha bråttom.

Det här är SÅ nyttigt för mig.
Idag började vi dagen som vi brukar med meditation och yoga.
Vi skulle sedan vara tysta fram till tio.

Jag märkte att tystnaden gjorde att jag saktade ner. Rusade inte i trapporna och ville fortsätta yoga för mig själv på rummet efter morgonens klass.

Hela den här upplevelsen, allt jag får till mig den här veckan – ALLT är TACK vare Cancerrehabfonden. Vill du stötta deras verksamhet kan du göra det här.

STILLHET – TYSTNAD – SAKTA NER

Vad är du för en slags person?
En bråttommänniska som jag, eller mer stillsam?

Nu ska jag ut på meditationspromenad.
Ta hand om Er!

Varma kramar,

Om att vara på retreat

R E T R E A T ❤

Jag befinner mig på retreat anordnat av Cancerrehabfonden på vackra Österlen i Skåne.
Stället vi befinner oss på heter Talldungen och är som hämtat ur en vacker sagobok.

Morgonen startar med meditation och yoga, för att sakta väcka kroppen. Efter det finns valde jag att träna lite på rummet, för att sedan duscha och inta en härlig frukost.

Allt är så klart anpassat enligt alla restriktioner och känns väldigt tryggt. Vi har gruppsamtal med psykologen Yvonne Fröman, guidas i meditation och yoga av proffset Marie Segelström och lär oss allt om kost av experten Anna Ottosson, grundare till Foodpower (vilken ni nästa söndag 28/2) kan lyssna till i podden.

Sköna promenader i vackra omgivningar och samtal med FANTASTISKA och generösa kvinnor.
Jag är så innerligt TACKSAM att jag får vara här och ta del av all denna samlade klokskap, erfarenhet, ödmjukhet och värme.

Ta hand om Er!
Varma kramar,