Om Förundran…

Kalmar 
Varvsholmen
Vass
Havet
Östersjön
Förundran
Frost
November
Natur
Naturupplevelse

F Ö R U N D R A N . . .

Jag föredrar att gå framför att cykla…
Promenaden gör att jag ser saker på ett helt annat sätt.
Den gör att jag kan vara i mina tankar och reflektera över dagen som väntar eller dagen som passerat…

Vad innebar mötena vi haft?
Vart är jag på väg och vad är nästa steg?

När det snurrar på är det lätt att tappa greppet för en stund.
Då ringer jag alltid till mamma – finns väl ingen röst som är lugnare en mammarösten.
Hoppas min dotter kommer känns likadant när hon är vuxen…

Kylan biter tag i kinderna.
Frosten som gnistrar i vassen.
Solen som reser sig ur havet.
Havet som ligger spegelblankt.

Det är en förundransstund.
Ett ögonblick att andas in.
Varje andetag är varsamt.
Jag vill trycka på paus och bara stanna där.

FÖRUNDRAN.
Vad betyder det för dig?

Kärlek & Omtanke,

Hav
Segelbåt
Ängö
Varvsholmen
Spegelblankt
Naturupplevelse

Om att ha setts

Blommor
Solstickan
iittala
Essence
Granit
Linneduk
IKEA
Bestick mässing
Åhlens
Dimgrå vas
Vita linneservetter
Duka
Tända ljus
Thonet
Y-stol
Design

Ä N T L I G E N

Pandemi, omständigheter, förkylningar…
Men så äntligen träffades vi och kunde ta igen 🖤

Säkert är det så för fler av er – och nu är det ju så fint att kunna ses igen.
Och kanske är det även så att mycket har förändrats under den här tiden, eller vad säger ni?

Jag vet att mycket i mitt liv har förändrats – framförallt HUR jag lever mitt liv.
Att leva hälsosamt är viktigt för mig. För jag vill leva och vara med i livet, jag gör inte avkall – jag gör helt enkelt andra val nu.

Som ni förstått är ju träningen oerhört viktig för mig – den är viktig för att bibehålla en GOD HÄLSA och bygga mig en stark kropp. En kropp som orkar det jag vill orka, en kropp som bär mig och ger mig energi.

Så nu håller jag pass på mitt gym och det är en enorm källa till energi. Adrenalinet liksom sprutar runt i kroppen när jag är där – och efteråt känns det bra både & kropp och själ, för jag vill förmedla träningsglädje och kraften i att träna tillsammans är fantastisk!

***

Det är dax att runda av den här helgen – och jag har precis klickat på S K I C K A. Uppgifterna till utbildningen till Holistisk coach är inlämnade och jag har bara en kreativ uppgift kvar, som jag ska ha med mig upp.

Tänk att läsa något, göra uppgifter och det bara känns bra både i mage, hjärta och huvud. Det är en fantastisk känsla!

Ta hand om Er fina!
Varma kramar,

Om stringhyllan i köket

S T R I N G H Y L L A

Alltså jag är ju lite hooked på string-kombinationer… Vi har lite olika här hemma och tycker de är så otroligt tidlösa och stilrena i sin design.

I vårt kök finns det inte fantastiskt mycket förvaringsmöjligheter – så då är det perfekt med en extra vägghylla.

HM Home
Kopp
Take your time
Thesil
Tesil
NK
Nordiska Kompaniet
Stringhylla
Stringfurniture
DBKD
DBKD Cloudy
Madam Stoltz
Klocka
Glasburk
OKEA
Thekanna
Tekanna
Kristin Kaspersen
Våga leda dig själv
Två systrars söta
Böcker
Tablebooks
Murgröna
Hemtex
Korg
Förvaring

Hur har er helg varit?

Jag har läst och läst, och det är så otroligt intressant! Den känslan när man bara vill fortsätta läsa är ju helt underbar! Och tänk då att det handlar om kurslitteratur 🙂 Då känns det verkligen bra i både mage och hjärta 🖤

HM Home
Kopp
Take your time
Thesil
Tesil
NK
Nordiska Kompaniet
Stringhylla
Stringfurniture

Å så har vi ställt om klockan… Och visst är det sista gången som vi gör det?
Vi ska inte hålla på att ändra tiden så här något mer?
Blir du påverkad av det?

Idag var det ju skönt – för vi fick en HEL timme till 🙂

Nu är det dax för mig att stänga ner digitala enheter och varva ner innan läggdax…
Brukar ni med göra det – eller kolla ni på datorn och mobilen ända tills läggdax?

Ta hand om Er!
K R A M A R,

Om att o m f a m n a

Holistisk coach

O M F A M N A

Vad betyder det för dig?
För mig har det många olika betydelser.
Att omfamnas i en annans famn och känna sig trygg.
Men kanske framförallt att omfamna mig själv och den jag är.

Jag är just nu i en fas där jag arbetar med att gå från ACCEPTERA till OMFAMNA.
För så som jag ser på mig själv är ju också en bild som jag förmedlar till andra att se på mig.

Tänker du på hur DU ser på dig själv?

Kroppen är ju allt ifrån ”perfekt” – men det är en kropp och den är min.
Den bär mig, den är levande, den är min och den är jag.
Om jag slår på den och mig själv – vad ger jag för signaler ut då..?

Jag vill inte leva och tänka så om mig själv.
Jag vill OMFAMNA och det vill jag förmedla till dig med.
Vilken helt fantastisk person DU är – för att just du är DU.

Omfamna livet
Self love
Självkärlek
Anna Wahlstam
Pyjamas
HM
Classic Collection
Read The Label
Tine K
House Doctor
Carpe Diem Beds

Så låt oss FAMNA OM oss själva, LIVET i oss och det faktum att vi är HÄR.
Tack Livet – Tack! 🖤

Kärlek & Omtanke,

Anna Wahlstam

Om att bada igen

Kallbad
Kattrumpan
Kalmar
Bada
Peak Performance
Mössa

K A L L B A D

Vilken start på den här dagen!!
Först ett härligt träningspass sedan ett dopp i havet med fina vänner 🙂

Ibland är det lite som att åka karusell… Ni vet, ”jag vill, nej jag vill inte, jag vill…” * ha ha ha*
Men efteråt… ett sådant lugn som sprider sig i kroppen!
Sen är det såååå gott att fylla på med en god frukost och en stor kopp grönt thé.

Frukost
Ägg
Knäckebröd
Glutenfritt
Grönt the
Ingefärsshot
Hjärnstark
Hälsosam mat
Hälsosam livsstil


Just nu lyssnar jag på boken Hjärnstark av Anders Hansen, men ämnar även läsa den då vi har den i kursen jag läser. Suuuperintressant!

En sak jag reflekterat över är att min hjärna funkar bättre ju mer jag tränar. För jag har länge trott att jag ska leva med min tröga cytohjärna… men det går faktiskt att råda en hel del bot på det.

En helg ligger framför oss och jag har en del plugg att göra, och på söndag har vi yogakursen 🙂 Så peppad på den!

Vad ser du mest fram emot med den här helgen?
Varma kramar,

Om att boa in sig

Decotique Fåtölj
Design
HM Home
Rotting
Korg
Inredning 
AJ Lamp 
Arne Jacobsen
Louis Poulsen
Bookbinders Design
Pampasgräs

H Ö S T T I D E R

Det går verkligen inte att värja sig längre… eller det har det inte gjort på ett tag för att vara ärlig. Hösten är ett faktum.

SÅ. Vi bor i ett land med årstider och det är ju ändå härligt.
Men visst ska jag erkänna att jag är en riktig frysgurka, så när temperaturen sjukner får jag jobba på bra för att hålla värmen i kroppen * ha ha ha *

Om kvällarna måste det alltid finnas en gosig filt lätt till hands. För just den där stunden på kvällen, när vi landar i soffan och tittar på något är ganska helig i en hektisk vardag.

Blommor
Rökfärgad vas

Ikväll har jag deltagit på ett yinyoga pass online. Det var en kursare på utbildningen till Holistisk coach som bjöd in till den. Det är som att ett lugn bara sprider sig i min kropp 🙏

Mina ben spelar mig ett spratt emellanåt – RLS (Restles Legs Symdrome) ben… Men jag tänker att olika saker som jag gör ändå lindrar mina bekymmer – för jag har märkt en bättring. Hallelulja!

Decotique Fåtölj
Design
HM Home
Rotting
Korg
Inredning 
AJ Lamp 
Arne Jacobsen
Louis Poulsen
Bookbinders Design
Pampasgräs

Korgen har jag kikat på en stund, men den passar ju verkligen perfekt här hemma så jag vet inte varför jag velade 😉

Helgen har swishat förbi – men jag har fått en hel del gjort. Skickat in två uppgifter till kursen och förberett mig och läst på inför morgondagens andra utbildning som jag går. Det är verkligen en ENORM lättnad för mig att känna att mitt huvud faktiskt fungerar igen!! Så många år av ”hjärndimma”…

Så jag ser fram emot fortsättningen med kursen och resterande uppgifter som ska göras inför nästa träff.

Vad ser DU mest fram emot denna höst?

Ta hand om dig!
Varma kramar,

Om TACKSAMHETEN

Barn händer
Holistisk coach
Utbildning
Lillsved
Folkhögskola

R E F L E K T I O N

Intensiva dagar, nya kontakter, utmaningar kroppsligen och själsligen…
Dagarna på Lillsveds Folkhögskola var verkligen HELT fantastiska.
Extremt intensiva från morgon till kväll – men SÅ SÅ givande!

Att förklara vad vi gjorde är nästintill omöjligt – men att bli coach handlar ju väldigt mycket om att verkligen börja med sig själv.

VEM ÄR JAG?
VAD VILL JAG?
VART ÄR JAG PÅ VÄG?
VARFÖR REAGERAR JAG SOM JAG GÖR?

Och det mesta landar verkligen i reflektion. Att aldrig ta sig tid till reflektion blir sällan bra. ALLA, verkligen ALLA behöver det. För kan vi inte reflektera över oss själva och våra egna handlingar – vilka är vi då att ha synpunkter på andra?…

Just nu är det extremt intensivt – och då är det ännu viktigare att ta de stunder som finns för att tänka efter. Kanske skriva ner sådant jag funderar över, och sedan gå tillbaka vid ett senare tillfälle.

Efter dagarna på Lillsved åkte jag direkt till min bror med familj.
Älskar verkligen att vara med dem och gosa och busa med min brorson. En liten underbaring som ropar ”Faster Anna” och hjärtat mitt det bara smälter… ❤

Så – hur ofta ställer du dig frågan:
VEM ÄR JAG & VAD VILL JAG?

Kärlek,