Om att bada igen

Kallbad
Kattrumpan
Kalmar
Bada
Peak Performance
Mössa

K A L L B A D

Vilken start på den här dagen!!
Först ett härligt träningspass sedan ett dopp i havet med fina vänner 🙂

Ibland är det lite som att åka karusell… Ni vet, ”jag vill, nej jag vill inte, jag vill…” * ha ha ha*
Men efteråt… ett sådant lugn som sprider sig i kroppen!
Sen är det såååå gott att fylla på med en god frukost och en stor kopp grönt thé.

Frukost
Ägg
Knäckebröd
Glutenfritt
Grönt the
Ingefärsshot
Hjärnstark
Hälsosam mat
Hälsosam livsstil


Just nu lyssnar jag på boken Hjärnstark av Anders Hansen, men ämnar även läsa den då vi har den i kursen jag läser. Suuuperintressant!

En sak jag reflekterat över är att min hjärna funkar bättre ju mer jag tränar. För jag har länge trott att jag ska leva med min tröga cytohjärna… men det går faktiskt att råda en hel del bot på det.

En helg ligger framför oss och jag har en del plugg att göra, och på söndag har vi yogakursen 🙂 Så peppad på den!

Vad ser du mest fram emot med den här helgen?
Varma kramar,

Om att boa in sig

Decotique Fåtölj
Design
HM Home
Rotting
Korg
Inredning 
AJ Lamp 
Arne Jacobsen
Louis Poulsen
Bookbinders Design
Pampasgräs

H Ö S T T I D E R

Det går verkligen inte att värja sig längre… eller det har det inte gjort på ett tag för att vara ärlig. Hösten är ett faktum.

SÅ. Vi bor i ett land med årstider och det är ju ändå härligt.
Men visst ska jag erkänna att jag är en riktig frysgurka, så när temperaturen sjukner får jag jobba på bra för att hålla värmen i kroppen * ha ha ha *

Om kvällarna måste det alltid finnas en gosig filt lätt till hands. För just den där stunden på kvällen, när vi landar i soffan och tittar på något är ganska helig i en hektisk vardag.

Blommor
Rökfärgad vas

Ikväll har jag deltagit på ett yinyoga pass online. Det var en kursare på utbildningen till Holistisk coach som bjöd in till den. Det är som att ett lugn bara sprider sig i min kropp 🙏

Mina ben spelar mig ett spratt emellanåt – RLS (Restles Legs Symdrome) ben… Men jag tänker att olika saker som jag gör ändå lindrar mina bekymmer – för jag har märkt en bättring. Hallelulja!

Decotique Fåtölj
Design
HM Home
Rotting
Korg
Inredning 
AJ Lamp 
Arne Jacobsen
Louis Poulsen
Bookbinders Design
Pampasgräs

Korgen har jag kikat på en stund, men den passar ju verkligen perfekt här hemma så jag vet inte varför jag velade 😉

Helgen har swishat förbi – men jag har fått en hel del gjort. Skickat in två uppgifter till kursen och förberett mig och läst på inför morgondagens andra utbildning som jag går. Det är verkligen en ENORM lättnad för mig att känna att mitt huvud faktiskt fungerar igen!! Så många år av ”hjärndimma”…

Så jag ser fram emot fortsättningen med kursen och resterande uppgifter som ska göras inför nästa träff.

Vad ser DU mest fram emot denna höst?

Ta hand om dig!
Varma kramar,

Om TACKSAMHETEN

Barn händer
Holistisk coach
Utbildning
Lillsved
Folkhögskola

R E F L E K T I O N

Intensiva dagar, nya kontakter, utmaningar kroppsligen och själsligen…
Dagarna på Lillsveds Folkhögskola var verkligen HELT fantastiska.
Extremt intensiva från morgon till kväll – men SÅ SÅ givande!

Att förklara vad vi gjorde är nästintill omöjligt – men att bli coach handlar ju väldigt mycket om att verkligen börja med sig själv.

VEM ÄR JAG?
VAD VILL JAG?
VART ÄR JAG PÅ VÄG?
VARFÖR REAGERAR JAG SOM JAG GÖR?

Och det mesta landar verkligen i reflektion. Att aldrig ta sig tid till reflektion blir sällan bra. ALLA, verkligen ALLA behöver det. För kan vi inte reflektera över oss själva och våra egna handlingar – vilka är vi då att ha synpunkter på andra?…

Just nu är det extremt intensivt – och då är det ännu viktigare att ta de stunder som finns för att tänka efter. Kanske skriva ner sådant jag funderar över, och sedan gå tillbaka vid ett senare tillfälle.

Efter dagarna på Lillsved åkte jag direkt till min bror med familj.
Älskar verkligen att vara med dem och gosa och busa med min brorson. En liten underbaring som ropar ”Faster Anna” och hjärtat mitt det bara smälter… ❤

Så – hur ofta ställer du dig frågan:
VEM ÄR JAG & VAD VILL JAG?

Kärlek,