Blogg

  • Anna Wahlstam
Holistisk coach
Såpbubblor
Öland
Sandbybaden
Löttorp
Norra Öland
Yoga retreat
Sisterly Tribe
Hoka

    Om kropp & själ – som behöver tankas med jämna mellanrum

    Nä, men skiiiiit oxå – tvättmaskinen har gått sönder!!
    Utan tvättmaskin inga rena kläder ju…. Tack och lov, den går att laga denna gång.
    Ett kugghjul, men de är tyvärr ganska dyra, men ändå värt det för maskinen är ju relativt ny.
    ELLER… det GÅR ej att laga så vi bara måste köpa en ny.

    Inga tveksamheter kring det va?
    MEN – om vi översätter detta till vår kropp & själ.
    Vi går lite sönder ibland, sjukdom kan drabba oss eller en kris som gör att hjärtat går itu.

    KÄMPA PÅ – och bit ihop, det blir snart bättre….
    Men om vi fortsätter att gnaga på kropp och själ så får den ej möjlighet att repareras.
    Ibland måste vi helt enkelt helt ta PAUS och trycka på RELOAD.

    Om du låter den tanken landa i dig – känns den verkligen orimlig då?
    Kroppen behöver möjlighet att repareras, laddas om och fyllas på.
    För mig klappar hjärtat för Yogan. Det handlar om hela sättet att leva mitt liv yogiskt. För Yoga ÄR ett sätt att leva, det är så mycket mer än de fysiska ställningarna. De fysiska ställningarna HJÄLPER oss att landa i kroppen.

    Ordet yoga är sanskrit och betyder förening, helhet, harmoni, att utveckla
    ett harmoniskt samspel mellan kroppen, sinnet och själen.

    VAD FYLLER PÅ DIG?
    VAD FÅR DITT HJÄRTA ATT KLAPPA LITE MER?

    Anna Wahlstam
Holistisk coach
Såpbubblor
Öland
Sandbybaden
Löttorp
Norra Öland
Yoga retreat

    Min Yogashala är Yoga with a Silverlining. Där har jag funnit min ”tribe” – där laddar jag min kropp & själ. Och det jag lär mig där tar jag med mig hem och praktiserar i mitt eget vardagsrum.

    Vad skapar det här för tankar & känslor i dig?
    Låt mig veta för jag vill gärna fortsätta dialogen mer Er 🙏🏽💕


  • Om att våga PAUSA

    Anna Wahlstam
Holistisk coach
Podd
Pausa
Lyssna till hjärtat
Intuitiv
Spirituell
Lyssna inåt
Var ärlig mot dig själv
Yoga
Tillit
Confido

    P a u s a

    Hur ofta har du pausat, tagit ett steg tillbaka eller rentav avslutat något?
    Ofta hamnar vi i maskulina energier och vill prestera, slutföra och vara duktiga.
    Men om hjärtat ropar ”sakta ner, ta en paus, det skaver…”

    Vi är INTE cancer – just nu skaver INTE, för det hör ej universum. Utan budskapet jag ger är att VI ÄR sjukdomen. Det känns så fel för mig. Och jag kan ej stå för det längre.

    Jag måste hitta ett nytt sätt, en ny väg – en ny stig att vandra på.
    För när nu hjärtat säger mig att det skaver och känns olustigt måste jag gå på den känslan.

    • – Det enda vi vet är att inget är beständigt –
    Sokrates


    Allt har en början och ett slut. Det viktigaste är ju vad vi fyller mitten med.
    Jag känner att jag har levererat men massa värde i mitten när det kommer till podden och instagram för ”Vi är inte cancer”.

    För mig så ropar hjärtat efter att vara i det FRISKA. Att fokusera på LÄKNING och att vara en LEVARE istället för överlevare.

    Bloggen kommer jag fortsätta med, och jag tror att den kommer ta en större plats nu när jag växlar ner på andra håll. Jag älskar att skriva och låta fingrarna röra sig över tangenterna genom flödet av ord som kommer till mig.

    Poddandet känns varmt i mitt hjärta – och jag tror att det kanske kommer till mig i en helt ny tappning framöver, men jag har valt att bara låta universum leda mig nu.

    Länk till avsnittet Om PAUS

    Allt blir precis så som det ska.
    Namaste,


  • Om att vara STARKARE

    Bjärby
Öland
Strand
Sandstrand
Anna Wahlstam
Holistisk coach
Mindset
Starkare
Tillit
Livet
Livscoach
Mindset
Livet
Framtidstro
Hopp
Ljus
Livslust
Glädje
Energi
Yoga
Meditation
Spiritualitet

    S T A R K A R E 💪🏽🧘‍♀️

    Många år har jag levt i tron om att endast högintensiv träning 🚴🏻‍♀️ är  det enda rätta.

    Tankar om att kroppen ska pressas till sitt absoluta max. Svetten ska lacka och bilda pölar på golvet.

    Endast DÅ har jag tränat på RIKTIGT.

    I höstas övermannande smärtan min kropp ~ jag kämpade allt vad jag var värd för att fortsätta pressa min kropp.

    Levde i total förnekelse kring det som läkarna sa ~ vägrade ta in deras ord som pekade på metastaser i min rygg.

    Smärtan tilltog och golvade mig till slut. Likt en trasdocka föll jag ihop till en blöt fläck på golvet.

    Månader gick och promenader var det jag klarade av.
    Kände mig ledsen och misslyckad.
    Hur kunde det bli så?
    Jag som lever så Hälsosamt?

    Kanske blev jag ohälsosamt hälsosam?
    För att strunta i kroppens signaler och tysta hjärtats röst ~ det är ju att kväva sin själ ✨ .

    Sakta insåg jag att jag behövde ta nya vägar. Bli mer följsam och varsam mot mig själv. Sluta slå mig själv med piskrapp för att jag vilade.

    Gjorde en Ayurvedaavläsning och den ABSOLUT viktigaste insikten var att börja leva i TILLIT och ej i rädsla.

    Fick privatlektioner i Yoga och sakta blev jag mjukare och följsammare i kroppen.

    Ett HALVÅR har gått sedan jag fick beskedet. Jag har medvetet slutat prata om sjukdomen. För jag väljer att läka mig, tänka om mig själv som frisk.

    Magi & mirakler sker i min kropp ~ jag är STARKARE & MJUKARE i min kropp. Jag ÄLSKAR  att vara JAG och känner så oerhört STARKT att jag har en GÅVA och ett LJUS att sprida.

    Jag lever med HOPP & MAGI som ledstjärna ✨ TILLIT är tatuerat på latin på min arm
    ~ Confido ~

    Tänker DU att läget är Hopplöst? Att du måste leva med smärta resten av ditt liv?
    Ge dig själv den KÄRLEK du förtjänar 💕 Den OMTANKE du behöver. Den VÄRME du önskar.

    Du ÄR ✨💕

    Skriv gärna till mig om dina tankar kring detta.
    TILLSAMMANS är vi starka ~ skapa ditt soul network och landa inåt🧘‍♀️

    Jag TACKAR varje dag för min starka friska rörliga kropp ~ och det gör enorm skillnad att ha det mindsetet.

    Ljus & Kärlek,
    Anna ✨🌸💕


  • Om att ha firat LIVET

    Anna Wahlstam
50 år
Fira
Födelsedag
Kalas
Ekenäs
Livet
Holistisk Coach

    T A C K L I V E T

    ”Jag är så LYCKLIG, GLAD och så förbannat LEVANDE! Ja, jag är livet identifierat”

    Vi hade preppat och fixat i flera dagar för den stora festen. Jag var på så galet gott humör och livet bara spritte i kroppen denna dag. Den 9 juli 2023.
    Min 50-årsdag.

    Min ”svärfar” dvs min svärmors man är trummis så det finns gott om utrustning för att spela både musik och prata i mikrofon.
    Och från den stund jag tog micken i min hand kände jag bara att ”NU KÖÖÖÖR VI!”

    Anna Wahlstam
50 år
Fira
Födelsedag
Kalas
Ekenäs
Livet
Holistisk Coach
Rosa

    Rosa – kärlekens färg.
    Som gick igen på ballonger, blommor, kläder – you name it 💗
    Solen sken och allt var verkligen precis så underbart som jag hade önskat 💫

    Jag vaknade tidigt i vanlig ordning och smög upp för att ta mig ner till bryggan i vackra Ekenäs. Rullade ut yogamattan längst ut på bryggan och landade i min kropp i mig själv. När jag sedan satt och näsandades hörde jag ett litet sällskap tassa ut på bryggan. Jag avslutade i lugn och ro och öppnade ögonen.

    Trion hade jag pratat med tidigare och när jag berättade att det var min födelsedag fick jag skönsång av en av dem 🙂

    Allt, precis ALLT denna dag var HELT UNDERBART och alldeles fantastiskt!
    Så, det kommer mera 🙂

    Njut mina vänner & ta vara på Livet!

    Pssssst: Du kan höra mig berätta mer om dagen i mitt senaste poddavsnitt som du hittar här.


  • Om G O D A besked

    Lycka
Holistisk coach
Lillsveds Folkhögskola
Livscoach
Lycka
Glädjespridare
Glädje
Mindset
Leva livet
Lev nu

    L Y C K A

    När onkologen ringer och säger:
    ”Förtjockningen de såg på tunntarmen är något som funnits där länge, antagligen sedan du hade GVH 2008″. Alltså INGET cancerogent!”

    Jag blev YR av lycka och dansade LIVSDANS i köket!!!

    Tack Livet – Tack Kroppen – Tack tack tack 🙏🏽🤍

    Lycka
Holistisk coach
Lillsveds Folkhögskola
Livscoach
Lycka
Glädjespridare
Glädje
Mindset
Leva livet
Lev nu
Yoga
Kamelen
Kroppen
Mirakel

  • Om – Är det ok?

    Anna Wahlstam
Holistisk coach
Soaked in Luxury
Vänner
Ideal of Sweden
Channel
Livet

    Är det ok?

    Jag har vänner som går igenom svårigheter.
    Som i sorg.
    Det skär i mitt hjärta att veta att de går igenom det de gör.

    Pratade med min väninna, som jag ser som min syster idag.
    Jag kan finnas där, höra av mig och skicka min kärlek.
    Det gör jag.

    Tårarna brände och rann. Det gör ont att höra hennes tårar falla.

    Tårar och skratt om vartannat. Det är ju livet.
    Och det är ok.
    För hur det än är så vet jag i HELA mitt hjärta att de unnar mig glädje.
    Så för dem dansar jag med dammtrasan i ensa handen.
    Jag dansar för L I V E T 🤍

    Det här är min födelsedagsvecka och jag tänker sprida mitt ljus och min livslust genom dans, sång och glädje.
    Min kärleksboomerang är utskickad och den kommer med kärlek, glädje, värme, ömhet, kramar och omtanke 🤍

    Och jag är n ä s t a n i mål med min insamling till Cancerrehabfonden, vill du stötta dem gör det gärna genom min insamling här.


  • Om Livskraften

    Holistisk coach
Bejaka livet
Heja livet
Attraktionslagen
Rhonda Byrna
The Secret
Hemligheten
The law of Attraction
Anna Wahlstam
Livscoach
Livslust
Livskraft
Sandbybadet
Öland
Yoga with a Silverlining 
Yogaretreat
Norra Öland

    L I V S K R A F T

    Hur kan jag attrahera mer liv och hälsa i mitt liv?
    Kan jag genom att välja mina tankar ta del av mer ”friskhet”?

    Jag vill skala bort det som har med sjukdom och sjukhus att göra.
    Därför väljer jag att från och med nu helt och fullt leva i enlighet med känslan av att vara helt frisk.

    ”Jag har bestämt mig för att jag är helt frisk igen”

    Från boken Hemligheten med kärlek, hälsa och pengar


    Varför då? kanske några av er tänker.
    Därför att jag vill leva i min absolut fulla potential, sluta trycka på pausknappen och ”när det händer ska jag”.

    Livet är NU!! Precis här & NU är det.

    Delar mer om de här tankarna i senaste poddavsnittet som du kan lyssna till här.

    Hur går dina tankar kring det här?
    Älskar att ta del av era funderingar så blir jätteglad om du skriver en kommentar 🤍

    Holistisk coach
Bejaka livet
Heja livet
Attraktionslagen
Rhonda Byrna
The Secret
Hemligheten
The law of Attraction
Anna Wahlstam
Livscoach
Livslust
Livskraft

  • Om tacksamhetens lov

    T a c k s a m

    Det är något väldigt vackert i att varje dag ta tid för att reflektera om vad man vill tacka för.

    Jag tar en stund varje morgon och kväll och skriver några rader. Det är också en stund för stillhet och närvaro

    Brukar du skriva tacksamhetsdagbok?



  • Om Midsommartiden

    Jordgubbar
Midsommar
Ekenäs
Naturen
Låt tiden vara din vän
Holistisk coach
Livscoach

    MIDSOMMAR

    ”Den blomstertid… – ja den vi verkligen är mitt upp i nu.
    Solmogna jordgubbar som smakar svensk sommar när den är som bäst.

    Mitt ”högpresterande jag” fick sig ett litet återfall här en stund.
    Görandet gick före varandet. För en stund.
    Tills jag satte mig på rumpan med en skål yoghurt vid köksfönstret och lät andetagen bli långa och djupa.

    Jag ÄLSKAR den här tiden!
    Överallt finns det energi i överflöd nu. Kanske då extra viktigt att dra i handbromsen och växla ner en smula. Innan den där berg-och-dalbanan låter dig åka på en hisnande färd som gör att du missar hela upplevelsen av Midsommar.

    Blåklocka
Ekenäs
Naturen
Låt tiden vara din vän
Holistisk coach
Livscoach

    Ta vara på alla de tillfällen av förundran som vår vackra natur kan förse oss med.
    Stanna till vid havet av blåklockor och låt dig hänföras av deras vackerhet.

    Blåklockor är verkligen mormor för mig. Varje gång de blommar påminns jag om mina barndoms somrar med blomsterprakt och jordgubbstårta.

    Enkelheten och skirheten av klockor som vajar på det skira strået…
    Naturen – en plats som alltid erbjuder skatter att förundras kring.

    Grind
Ekenäs
Naturen
Låt tiden vara din vän
Holistisk coach
Livscoach

    Låt tiden vara din vän.
    Genom att vara vän med tiden kan vi njuta lite mer.
    Längtan är vackert – men varande är otroligt njutbart.
    Det känns i varenda cell i kroppen – det spritter till i magen över det som är NU.

    Vill du landa lite extra kan du lyssna till min guidade meditation som finns på min youtubekanal.

    Vad längtar din kropp och din själ efter just nu?

    Med ljus & Kärlek,
    Anna

    PS: Ni vet väl att jag har en podd? Vi är inte cancer och du hittar den här.


  • Om en magisk kropp

    Läk din kropp
Holistisk hälsa
Holistisk coach
Coach
Livscoach
Livsstil
Ayurveda
Läk din magiska kropp
Lev livet nu
Tacksamhet
Heja Livet
Tro på dig själv
Hela kroppen

    Tack KROPPEN

    Hur ofta tackar du din kropp?
    Hur ofta ser du på dig själv i spegeln och säger hur fin du är?
    Hur ofta tänker du varma tankar om dig själv
    ?

    Visst kan det kännas provocerande…
    För oj som jag har slagit, förnedrat och smutskastat min kropp.
    Ursäktat mina ärr och hudförändringar som något fult.
    Knappt tittat mig själv i spegeln utan kritiserande blick.

    ”Idag tackar jag min kropp varje dag”

    Anna


    Jag tackar för det jag HAR och jag tackar för det jag ÖNSKAR framåt.
    Och det är så LÄKANDE 💕

    Detta året inleddes med smärta, stelhet, oro, panik, dödsångest…
    Alla tankar var mörker.
    Men så valde jag en ny väg.
    Jag har gjort en Ayurvedaavläsning (mer om detta i ett annat inlägg), yogat, mediterat och styrketränat. Och jag har VILAT. Låtit mig VARA i varandet.
    Skickat önskning till universum och tackat för en smidig och smärtfri kropp.
    Och jag har medvetet lagt tid på att läka mig själv.

    Och PLÖTSLIGT händer det!
    Det handlar verkligen NOLL om prestation – det handlar helt och fullt om ödmjukhet och tacksamhet.
    Igår var jag på workshop i bakåtböjningar i min Yogashala Yoga with a Silverlining.
    Känner hur följsam min kropp är och hur jag älskar att öppna upp min framsida.
    I slutet av sessionen får vi göra drop back, dvs min yogalärare håller i mig och jag faller bakåt i en brygga.

    Det var något jag trodde skulle vara omöjligt när detta år inleddes.
    Men med fokus på holistisk hälsa var det möjligt.
    Jag släppte rädslor och lät mig falla bakåt.

    WOW!!

    Så KROPPEN är verkligen helt magisk – när vi känner kärlek och ödmjukhet så kommer mycket på köpet. Genom TACKSAMHET så läker vi våra trasiga själar.

    Jag vill verkligen förmedla till dig hur FANTASTISK DU är.
    Och glöm ej att TACKA dig själv för allt som är DU 💞

    Läk din kropp
Holistisk hälsa
Holistisk coach
Coach
Livscoach
Livsstil
Ayurveda
Läk din magiska kropp
Lev livet nu
Tacksamhet
Heja Livet
Tro på dig själv
Hela kroppen

    COACHING

    Jag är utbildad Holistisk Coach och så många bitar har nu fallit på plats i mig själv – en grundpusselbit för att coacha andra.
    Så efter sommaren kommer jag öppna upp för one-2-one och gruppcoaching.
    Jag vägleder dig genom olika övningar att landa mer i dig själv och din kropp.

    ”Allt det du DRÖMMER om förtjänar DU”

    Låt mig coacha dig


    Nyfiken?
    Skriv en kommentar eller maila mig anna@wahlstam.se