Om att vara snäll mot…

“Jag tror att om man är snäll mot sig själv, kan man också vara snäll mot andra”

Hennes röst är mjuk, varm och lugn.
Hon inleder kvällsmeditationen som hon håller live via Facebookgruppen
Meditationer och Mindfullness med Maria… Jag har krupit ner under täcket och låter hennes milda röst guida mig att komma ner i varv och fokusera på mina andetag.

Bit för bit låter jag kroppen koppla av, andas lååååånga djupa andetag. Känner hur magen höjer sig när jag drar in luften, för att sedan sakta släppa ut andetaget.

Jag tar hand om mig själv.
För det kan bara jag göra.
Jo, andra kan ta hand om mig oxå, men de delar av min hälsa som jag kan påverka, är det bara jag som kan kontrollera och vara snäll mot mig och min kropp.

Hennes ord stannar i mig.
Ett budskap som jag vill sjunga ut, basunera ut.
Snälla, ta hand om er själva – livet blir faktiskt mer varsamt att leva då.
Lika mycket som jag behöver svettiga träningspass behöver jag även stillhet och sinnesro.

Ja, jag är snäll mot mig själv.

ÄR DU SNÄLL MOT DIG SJÄLV?


Vi satt där med varsin soppa och planerade för kommande möten och projekt.
Det är också att vara snäll mot sig själv.
Att våga tro på sina idéer och gemensamt jobba mot ett mål.
Milstolpar är uppsatta, frågeställningar nedtecknade och tankar kring kontakt med sponsorer utformas.

Många bollar jongleras med, och vi har möten med fantastiska människor.
Människor som delar med sig av sina erfarenheter till oss.
Det är en rikedom och skapar en enorm mening för oss.
För det handlar om just det – att skapa meningsfullhet, det är drivkraft nummer ett.

Ta hand om Er vänner!
Nu ska jag skissa på ett brev till en potentiell sponsor.
Vi söker nu sponsorer för att kunna fortsätta med det vi gör. För vi behöver frigöra tid i våra liv och kalendrar för att kunna ägna mer tid åt dessa meningsfulla projekt, där podden är ett av dem.
Så vet du någon som skulle vara intresserad av att sponsra vår podd, be dem ta kontakt med oss!

Varma kramar,

2 svar på ”Om att vara snäll mot…”

  1. Vackra Anna. Du är helt fantastisk som orkar laga nyttig god mat jämt
    Inget slarv där Inte. Jag vill också önska dig stort lycka till i morgon. Det kommer bli jättebra. Kraaam Inger

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.