Om olika sätt att koppla av

Har just tittat på programmet “Din hjärna” på SVT med Anders Hansen.
Om Du inte har sett det rekommenderar jag dig varmt att titta på det.

Dagens avsnitt handlade om stress.
I åratal har jag levt med känslor av extrem otillräcklighet och stort stresspåslag.
Det finns så klart fortfarande många saker som stressar mig, men de är av annan art.

Visst kan jag fortfarande känna stresspåslag av att veta att livet är begränsat.
Men det gör också att jag känner att jag inte vill dö nyfiken.
Jag vill inte vänta.
Jag vill göra det jag drömt och tänkt på N U.
Eller iaf i närtid.

Vad stressar D I G?

Stress är dock INTE farligt.
Det är när vi inte kan hantera ångest inför sådant som stressar oss som det blir farligt.
Vi behöver ett visst mått av stress för att vara lite mer alerta.

Det blir även farligt om vi INTE ger oss tid att K O P P L A A V.
Man ska inte inte förringa vikten av att koppla av och slappa.

Jag mår som bäst av att koppla av efter att jag tagit ut mig på ett träningspass.
Efteråt äter jag som en häst och kan sen landa mjukt och skönt en stund i soffan med maken.
Titta på en serie eller ett program.
Axlarna sjunker och jag andas djupt ner i magen.

Värme och sol har samma inverkan på mig.
Där på en solsäng vid Alcudias kust kunde jag lätt slumra till, känna hur kroppen sjönk ner och ljudet av vågornas sus fick mig att totalt koppla av.

Numer har jag blivit bättre på det där.
Det finns dessutom mer tid för avkoppling.

Hur kopplar du av?

Take care 🤍
Varma kramar Anna

6 svar på ”Om olika sätt att koppla av”

  1. Sol, värme, långa skogspromenader och kring havet ger mig avkoppling och är en stress-släppare. Sen när mannen drar fingrarna genom mitt hår i tv-soffan hela kvällarna, mmm, löv it!
    Jag jobbar bättre under lite press och stress men psykisk stress hanterar jag sämre. Givet kanske.

    Måste kolla på det programmet, missade det igår.

    Kram gumman och vilken härlig bild!!

    1. Hej raring <3
      Härliga sätt att koppla av på <3
      Håller med psykisk stress är svår, den är ju oftast mer negativt betingad.

      Ja, kolla på det, superintressant. Kommer fler då det är en serie.
      Varma kramar till dig!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.