Om chakrabalansering

Sofia Sivertsdotter
Citat
Fjäder
Kristall
Golden Healer

Balansera kroppen

Under Yogaretreatet gavs möjlighet att göra en chakrabalansering.
Eftersom jag bar många orostankar inombords kändes det som en fin sak att göra.

Vi består av SJU chakran.
❤️ Rotchakrat är det första chakrat ligger vid basen av ryggraden och förknippas med elementet jord och har färgen röd. Rotchakrat står för trygghet och säkerhet.
🧡 Sacralchakrat ligger straxt under naveln och hör till elementet vatten och har färgen orange. Sacralchakrat står för våra känslor, sexualitet och kreativitet.
💛 Solar Plexus Chakra ligger i magtrakten, hör till elementet eld och har färgen gul. Solar Plexus står för känslan av personlig kraft och självkänsla.
💚Hjärtchakrat ligger i mitten av bröstet. hör till elementet luft och har färgen grön. Hjärtchakrat står för medkänsla, vår förmåga att älska och bli älskad.
💙Halschakrat ligger i halsen, hör till elementet ljud och har färgen blå. Halschakrat står för vår förmåga att kommunicera och uttrycka oss.
💜Tredje ögats chakra är placerat mellan ögonbrynen, hör till elementet ljus och har färgen indigo. Tredje ögat står för vår intuition och vår förmåga att se klart.
💜Kronchakrat är placerat på huvudets krona, hör till elementet tanke och bär färgen violett. Kronchakrat är kopplat till universum och vår andlighet.

Tua Tägtström
Örtoteket
Aromapedagog
Reikihealer
Chakrabalansering
Pendel

Tua Tägtström är aromapedagog och reikihealer och finns idag på Örtoteket i Kalmar.
På en gång känner jag Tuas fantastiska lugn som skapar förtroende.

Jag får lägga mig ner på en filt på stranden. Det är blåsigt, men Tua har hittat en ljuvlig plats i en liten grop. Jag slappnar av och ger mig hän till det som komma skall.

Oro i magen… ? Jo. Rädslor…? Jo.
Tankar som snurrar…? Jo.
Tua rensar mina chakran med en pendel och jag känner mig lättare.
Att släppa taget om andras rädslor, det är något jag ej kan eller ska ta ansvar för. För det är ju lätt att projicera sin egen rädsla på någon annan.
Jag blir medveten och känner att hjärtats röst får tala tydligare.
Mitt halschakra är öppet och jag lever och talar min sanning.

Tarotkort
Orakelkort
Ladyn

Kortet står för att växa i min kraft och mitt ljus. Att skörda framgång av det jag bygger upp och att lita på min förmåga.

Tua ger mig sin kristall Golden Healer med orden

”Den har gjort sitt hos mig nu, nu ska den göra sitt hos dig”

Fjädern visste hon ej varför hon skulle ta med sig – tills jag sa att nu dök indiankvinnan upp igen. Många gånger är hon med mig nämligen, och ger mig trygghet men även en puff i baken att stå i mitt ljus och visa hela mitt autentiska jag.

Jag känner sådan tilltro och lugn framåt. Allt är som det ska och allt blir bra.

Om Yogaretreat del 2

Yoga with a Silverlining
Yogaretreat
Blomman för dagen Kalmar
Duka 
Frukost
Kokosskål

Kost & Miljö

Att åka på retreat ger verkligen en känsla av helhet och sammanhang.
Som att allt hör ihop och fungerar bäst i B A L A N S.

Att äta frukost i tystnad i denna vackra miljö är en sådan lisa för själen.
Jag som älskar ett vackert dukat bord känner värme i hjärtat när jag möts av detta.

Yogaretreatet var i Yoga with a Silverlinings regi.

Yoga with a Silverlining
Yogaretreat
Blomman för dagen Kalmar

R o s a
Den universella färgen för K Ä R L E K.
Därmed ger rosa oss lugn & ro, det är en läkande färg som skapar trygghet och ger oss gott humör. Rosa är en bra färg både till sovrum & barnrum.
Rosa hör till elementet eld och komplimenteras av jord ~ som ni ser här med tabletterna och bordet i trä.
Rosa står för kärlek & romans, medkänsla och omtanke, avkoppling och lugn, oskuldsfullhet och naivitet. Det är en färg som ger oss många bra känslor. Är du nere är rosa en bra färg att omge dig med 💞

Yoga with a Silverlining
Yogaretreat
Frukost
Kokosskål
Bambuunderlägg

Att äta i tystnad ger oss tillfälle att sakta ner och äta långsammare.
Gör måltiden till en njutbar stund. Känn vad maten smakar, känn dess textur och tugga många gånger.

Yogitea
Yoga with a Silverlining
Yogaretreat

I poddavsnittet som jag släppte idag kan du höra mer om mina reflektioner från retreatet.
Jag kommer skriva mer om det, även den chakrabalansering som jag gjorde.

Allt handlar verkligen om att vara sitt autentiska jag – bejaka den jag ÄR och leva utifrån mitt hjärtas röst.

Poddvsnittet kan du lyssna till här


Om Yogaretreat del 1

Anna Wahlstam
Holistisk coach
Yogaretreat
Öland
Sandbybaden

Landa i kropp & själ

”Jag manifesterar för att Yogaretreatet ger mig precis det som jag behöver”
Och det var precis vad jag fick.
Det var något annat än det jag förväntade mig ~ men det visade sig var PRECIS det jag behövde.

Jag tänkte

”Jag vill se utveckling i min kropp, orka fler ställningar på mattan
och se den fysiska utvecklingen”

Det där är verkligen precis TVÄRTEMOT vad Yoga innebär. Strävan, prestation, görande…
Anlände med smärta ~ lämnade smärtfri.
Första kvällens yogapraktik var magisk. Jag hade ont – MEN hade energi.
Dagen efter hade smärtan lindrats ~ MEN sömnen hade varit av sämre kvalitet och energin var låg. Det vara ”bara” att anta ett ”surrender” mode. Jag lämnade först och tog en lång promenad själv längs havet tillbaka till vårt boende i Sandbybaden på norra Öland.

Anna Wahlstam
Holistisk coach
Yogaretreat
Öland
Sandbybaden

Det var sista dagen som det landade i mig ~ insikten i VAD just JAG skulle ta mig mig från detta retreat. Insikten i att landa i balans och framförallt acceptans.
Att det handlade om min själsliga resa, insikter kring att släppa taget och befria mig från förväntningar kring min kropps utveckling

”Det är när jag släpper förväntan kring kroppens
utveckling som den kan ske på RIKTIGT”

Det här är det som är JAG.
Mitt autentiska jag, den Anna som är i kontakt med sig själv och connectad med universums krafter. Hon som vågar ta emot av ljus och kärlek.
Hon som lever för att sprida ljus & hopp.
Hon som är totalt och alldeles hopplöst förälskad i det vi kallar L I V E T 🤍

Säg mig ~ lyssnar du till och följer ditt HJÄRTAS röst?

Om den korta versionen

”Det är obotbart….
Sen känns det som att världen trillar ihop.
I ett töcken av tårar tar jag ändå in sköterskans ord: ”Många lever många, många, många år och vi har många olika behandlingar att ta till…”
.
Beskedet jag fick var Spridd hormonell bröstcancer, på dagen 5 år efter mitt bröstcancerbesked. 16 år efter jag hade drabbats av leukemi.
”Det kan du dö av…, men vi ska naturligtvis göra allt vi kan för att det ej ska bli så” – var hematologens ord den dagen den 11 maj 2007.

Masektomi
Anna Wahlstam
Masektomi skärtorsdagen 2018


Jag tillåter mig att kravla i geggamojjan ett tag, sedan får jag återigen kraft och reser mig ur dyngan för att än en gång bejaka livet.
Delar och delar min svärta. För att sedan dra mig tillbaka, och bara är med mig själv och mina egna tankar.
Kommer tillbaka med ny kraft, nytt ljus. Jag vill ej vara ett offer i det här.
Utmaningen ska leda mig framåt och ljuset & tilliten ska vara min ledstjärna.






Behandlingen fungerar och metastaserna minskar i omfång.
Jag jobbar mycket komplementärt och då både i form av vitaminer, mineraler men FRAMFÖRALLT med min mentala hälsa.
Alla rädslor jag byggt upp inom mig vänder jag till lärdomar.
Livet är svårt och motgångarna kan kännas orimliga.
Men jag väljer att använda dem till kunskap.
.

Jag utforskar och tar in. Utbildar mig till holistisk coach och känner att mitt liv ska styras av hjärta och mage.
Att coacha andra till att nå drömmar och mål, trots livets utmaningar och bucklor på vägen.

Poddar och bloggar för att sprida ljus & hopp.

.

Livet. Tack Livet 🤍

Om att ibland är vägen framåt att backa

Anna Wahlstam
Holistisk coach
Livscoach
Tillit

V Å G A S K A L A A V

Det är ju ett misslyckande att backa och ej slutföra..?

Jag har länge tyckt att det varit viktigt att SLUTFÖRA saker.
”Har jag tagit på mig det så måste jag ju slutföra det”

Eller….?

Ibland behöver man faktiskt backa hem och verkligen känna vilken som är SIN EGEN livsväg. Och då kan det handla om att VÅGA skala av och stänga ner saker.
För ibland är man klar innan det är klart så att säga.

Och vi vet ju att ”stänger vi en dörr så öppnas oftast en ny”.
Att våga GE utrymme för mer space i livet. Att hänge sig åt det som får hjärtat att dansa.
Precis det har jag gjort idag.
Och känslan är bara FRID. För jag vet att jag låtit hjärtat leda vägen.

Låter DU hjärtat tala & visa dig vägen?

Ljus & Kärlek,

Om att hitta tillbaka

Jag känner en LÄNGTAN.
En vibrerande känsla av NYFIKENHET.
En pirrande känsla av FÖRVÄNTAN.

Jag vill tillbaka hit.
Till min egen bubbla av ord och kreativitet.
Så jag börjar lite försiktigt att öppna denna sidan igen.
Nu med ett helt nytt fokus.

Det här är en glimt av mitt autentiska jag och jag är redo att dela henne med dig.
För i mig bor det en kraft.
En kraft som förvandlar smärta till syfte.
En kraft som väljer TILLIT istället för rädsla.

Ett hjärta som får tala, sjunga, dansa och gråta.
Ett hjärta som är öppet inåt och förmedlar kärlek utåt.
För DÄR i mötet med mig själv och min själ möter jag STILLHET.
Jag möter VARANDE och i samklang med mitt hjärtas röst fylls jag av kärlek till min omgivning.

Jag utgår från livets godhet.
Jag har även lärt mig mer kring gränsdragning.
Vad är MITT ansvar? Vad är DITT ansvar? Och vad är EVIGHETENS ansvar?

En glimt.
För just känslan av att glänta in i något är lite kittlande, eller hur?
En dörr står på glänt…
Så jag hoppas du följer med mig på den här nya resan jag är på.

Ljus & Kärlek,
Anna ⭐

Värdigt med Gallerix

I samarbete med Gallerix

Soffa
Ljus
Knut
HM Home
Zara Home
Gallerix

En soffa utan kuddar är som väggar utan tavlor tycker jag.
Håller du inte med?

Jag hade turen att vinna två otroligt vackra posters samt att jag fick en annan när jag fyllde år. För att göra bilderna rättvisa förtjänar de fina ramar.

Gallerix har ett stort utbud av både ramar och vackra posters. Jag valde ramar av ek för att ge en mjukare känsla och för att det passade dessa motiv bäst.

Jag har även kikat på lite andra bilder som jag skulle vilja pryda vårt hem med, och varför inte bilder från de två världsmetropoler som vi besökt?

Paris var vi i april 2019, en dröm som gick i uppfyllelse att uppleva den staden.
Tänk ett kollage med bilder av Paris i köket? Alla dessa finner ni hos Gallerix

I maj i år besökte vi ju äntligen världsstaden New York!!! Alltså wow vad mäktigt det var.
Något som är snyggt är ju att ”bygga in” TV:n med tavlor så att den där ”pjäsen” inte tar all energi i rummet 😉 När man tittar på bilder drömmer iaf jag mig tillbaka och minns när vi gick där över Brooklyn Bridge en varm dag i slutet av maj…

Med koden annawahlstam30 får du 30% rabatt på ett köp av posters hos Gallerix. Varför inte passa på att förnya lite hemma nu när vi kommer tillbringa lite mer tid inomhus? 🙂

Take Care,

Om Förundran…

Kalmar 
Varvsholmen
Vass
Havet
Östersjön
Förundran
Frost
November
Natur
Naturupplevelse

F Ö R U N D R A N . . .

Jag föredrar att gå framför att cykla…
Promenaden gör att jag ser saker på ett helt annat sätt.
Den gör att jag kan vara i mina tankar och reflektera över dagen som väntar eller dagen som passerat…

Vad innebar mötena vi haft?
Vart är jag på väg och vad är nästa steg?

När det snurrar på är det lätt att tappa greppet för en stund.
Då ringer jag alltid till mamma – finns väl ingen röst som är lugnare en mammarösten.
Hoppas min dotter kommer känns likadant när hon är vuxen…

Kylan biter tag i kinderna.
Frosten som gnistrar i vassen.
Solen som reser sig ur havet.
Havet som ligger spegelblankt.

Det är en förundransstund.
Ett ögonblick att andas in.
Varje andetag är varsamt.
Jag vill trycka på paus och bara stanna där.

FÖRUNDRAN.
Vad betyder det för dig?

Kärlek & Omtanke,

Hav
Segelbåt
Ängö
Varvsholmen
Spegelblankt
Naturupplevelse

Om att ha setts

Blommor
Solstickan
iittala
Essence
Granit
Linneduk
IKEA
Bestick mässing
Åhlens
Dimgrå vas
Vita linneservetter
Duka
Tända ljus
Thonet
Y-stol
Design

Ä N T L I G E N

Pandemi, omständigheter, förkylningar…
Men så äntligen träffades vi och kunde ta igen 🖤

Säkert är det så för fler av er – och nu är det ju så fint att kunna ses igen.
Och kanske är det även så att mycket har förändrats under den här tiden, eller vad säger ni?

Jag vet att mycket i mitt liv har förändrats – framförallt HUR jag lever mitt liv.
Att leva hälsosamt är viktigt för mig. För jag vill leva och vara med i livet, jag gör inte avkall – jag gör helt enkelt andra val nu.

Som ni förstått är ju träningen oerhört viktig för mig – den är viktig för att bibehålla en GOD HÄLSA och bygga mig en stark kropp. En kropp som orkar det jag vill orka, en kropp som bär mig och ger mig energi.

Så nu håller jag pass på mitt gym och det är en enorm källa till energi. Adrenalinet liksom sprutar runt i kroppen när jag är där – och efteråt känns det bra både & kropp och själ, för jag vill förmedla träningsglädje och kraften i att träna tillsammans är fantastisk!

***

Det är dax att runda av den här helgen – och jag har precis klickat på S K I C K A. Uppgifterna till utbildningen till Holistisk coach är inlämnade och jag har bara en kreativ uppgift kvar, som jag ska ha med mig upp.

Tänk att läsa något, göra uppgifter och det bara känns bra både i mage, hjärta och huvud. Det är en fantastisk känsla!

Ta hand om Er fina!
Varma kramar,

Om blod – allt annat än vackra ting

Kalmar
Kallbadhuset
Havet
Östersjön
Ge blod
Bli blodgivare
Blodbussen
Blod
Blodgivare
Gör skillnad
Rädda liv

B L O D R Ä D D A R L I V

Jag var med i radion idag.
Tänk att ibland vill jag inte ens berätta om att media hör av sig och vill
göra en intervju med mig.
Det är nte klokt att jag tänker så.
De hör av sig för att de VILL ha min åsikt, mina ord.

Antalet blodgivare har minskat med närmare 60 000 om året. Från ca 250 000 till 190 000 personer om året som lämnar blod i vårt land. Knappt 3% av befolkningen är blodgivare.

BLOD RÄDDAR LIV

Jag kan inte.
Jag är jätteledsen för det för jag hade SÅ gärna velat ge tillbaka.
Så mitt sätt är att sprida ordet, dela med mig av mina erfarenheter och göra rösten hörd.

GE BLOD – DU KAN RÄDDA LIV

Du kan lyssna till inslaget här:

TACK TACK TACK – för att du lyssnar till mina ord.
TACK för att du är en människa som liksom jag vill göra skillnad med det vi kan.
Vi mår bra av att förutsättningslöst hjälpa.

Från djuet av hjärtat T A C K,