Om att piffa till en “Kajsa-Varg-middag”

N A M N S D A G & S T O R S T Ä D A T

Är det “gammaldags” att storstäda..? Eller gör alla det nu-för-tiden?
Strunt samma, jag är som jag är och i det paketet ingår neat and tidy 🙂

Den här helgen har i alla fall ägnats åt att skura och go i vartenda litet hörn här hemma.
Alla skåp och lådor i köket är urtorkade, kylen, frysen, fönster, lister… Ja, ni fattar 🙂

Å just nu hade jag bara velat ha en söndag till… Ja, ja det är ju samma för alla 🙂
I dag är det dessutom Cecila-dagen, min namnsdag!
Så det firade vi med en enkel “man-tager-vad-man-haver-soppa” och hembakt focaccia till som duvan fixade ❤

Hängde ni förresten med på storys igår? Vi vinterbadade 🙂
Ska fixa till ett filmklipp som jag lägger ut i veckan.

Nu mina vänner ska jag hänga med Stilsnack och deras livesändning på instagram 🙂

Ta hand om Er!
Krama dem ni har nära, alla andra får virtuella kramar ❤

Kärlek & Omtanke,

PS: Missa inte veckans poddavsnitt av “Vi ÄR inte Cancer”

Om Golden Milk chai

G O L D E N M i L K C H A i

Det har varit en intensiv vecka med lååånga dagar…
Nästa vecka ska jag göra en plan för min träning – för det här går bara inte.
Min kropp fullkomligen skriker efter rörelse av den mer högintensiva sorten, men jag har liksom inte funnit några luckor i agendan…

Prioritera kan bara jag själv göra.
Ni vet all den där insikten och vetskapen att bara jag själv kan planera mina egna dagar.
Men ok, det har varit extremt intensivt på jobbet samt en del annat.
Bara jag själv kan leda mig in i väggen… men det har jag inga planer på utan är uppmärksam på vad jag behöver göra just nu.

Men just nu behöver jag bara vara snäll mot mig själv.
Koka en kopp rykande Golden Milk Chai... tvätta bort sminket och landa i soffan i mjuka kläder. Svepa en varm pläd omkring mig…
Andas med magen.

Precis så.

Vad gör du för att varva ner?

Varma kramar,


Om värmande soppa och sådant som gör ont

S O P P A

Soppa är på något underligt vis en slags förlåtande mat. Mat som torkar tårar och tröstar…
Den här soppan är signerad Food Pharmacy och känns därmed extra välgörande för kropp, och därmed även själ.

För mår kroppen bra brukar själen må fint och vice versa… Allt hänger ju ihop.

Ibland händer saker som gör att själen får sig en reva… Saker som man önskar man kunde borsta av sig och inte låta komma in under huden… Det ska liksom inte in i ens system.
Men alla gånger går det inte att värja sig mot saker som sker.

Min utgångspunkt är ALLTID ALLTID att människor är goda och vill gott. Men genom livet vet vi alla att det kanske inte alltid är så. Min naiva inställning kanske är korkad och ostrategisk, men jag väljer hellre det än misstänksamhet och fientlig inställning till världen.

Den sammetslena soppan gjorde gott. Men framförallt gjorde det gott att få lätta hjärtat för någon idag. Som ville guida mig genom vårt digitala möte och ge mig verktyg för att hantera de jobbiga känslorna. T A C K S A M ❤

S. Å.

Det är bättre nu. Det är bara jag som kan hantera min inre oordning. Jag städar upp och ställer iordning, rensar kanske till och med.
Inom mig skall frid och ro råda.

N A M A S T E.

Hur gör du när något svider inombords…?

Med Kärlek & Kramar,

Om upp-och-ned-vända-världen

Phi Phi Islands Thailand december 2019

Livet är något som det aldrig tidigare har varit
Vi lever i distans med begränsat socialt umgänge…
Resa är inte att tänka på
Men drömma kan vi göra helt fritt och hur mycket vi vill

“Livet är inte dagarna vi minns…
Livet är dagarna vi L E V T “

Så i dessa tider när världen är totalt upp-och-ner-och-in-och-ut,
är det fint att minnas den varma sanden mellan tårna…
Ljudet från vågorna som sakta rullade in…
När dagens stora fråga var “Vad och vart ska vi äta ikväll..?”
Ska vi ta en tuctuc in till “Foodmarket” eller vandra längs stranden och slå oss ner vid någon av de restaurangerna för att se solen gå ner i horisonten..?

Det var en magisk resa vi gjorde till Thailand jul & nyår 2019/2020.
Bara några månader innan denna pandemi försatte hela världen i gungning.

Hur mycket frustration vi än må känna så gör vi ändå bäst i att finna acceptans.
Acceptans inför hur livet just nu är.
Acceptans inför det som vi inte kan förändra eller påverka.
Det enda och den enda vi kan påverka är oss själva och vår egen inställning.

Så minnena värmer när novembermörkret fullkomligen slukar oss.
Lågan från ljusen jag tänder ger mig ro i min själ.

Jag har ett hem, fyllt av vackra saker och värme från de jag älskar.
Jag har en säng att sova i och mat i kylskåpet.

Det blir så tydligt ibland – hur vi väljer att fokusera och använda vår energi.
Om jag väljer att vara ljus inom mig och i mitt sinne, kan jag även möta omvärlden så.
Oftast är det så att den som har massa mörka svarta tankar om andra, mår oftast inte särskilt väl inombords.

Ingen av oss kan ta ansvar för hur någon annan tänker, känner eller agerar.
Men vi kan möta andra med värme och respekt.
Alla kommer inte tycka om en, men då får det vara så – för jag kan inte påverka andras tankar eller känslor.
I det känner jag mig fri.

Vill vi leva med ett stryptag om livet eller med ett famntag om det..?

– Björn Natthiko Lindeblad –

Valet är vårt eget.
Antingen välja ett liv med svarta tankar, förutfattade meningar och bitterhet…
Eller släppa taget och känna tillit till oss själva och livet.

Ju mer jag djupdyker i mig själv och det som hänt, desto lättare har jag för att släppa taget om det som hör det förflutna till. Få människor vill göra illa med avsikt. Och i stort sett alla förtjänar en andra chans.

Och du… Tro inte på allt du tänker, det är bara tankar…

Med kärlek och omtanke,

Om klokheter från Natthiko

– citat ut boken “Jag kan ha fel”, av Björn Natthiko Lindeblad.

T A N K E N

Det gnager för ditt inre… tanken som gör dig ledsen och illa till mods.
Den snurrar runt i ditt huvud och du får ingen rätsida på “problemet” i ditt huvud.
En tanke, en handling, ett ord – den har tatuerat sig fast i din hjärnbalk.

Tänk dig att du istället släpper taget om den där tanken som tenderar att bara göra dig ledsen, orolig eller nedstämd. Eller rent av ilska mot någon som du hävdar gjort en oförätt…

Tänk dig istället ett universum där du kan sväva fritt, där du känner dig lätt och fri. Ditt sinne är lättare och du har släppt taget.
Det kommer alltid finnas sorger i våra liv, oförätter och orättvisa.

Men vad skulle hända om vi istället bejakar makten vi har över våra egna tankar.
Makten att släppa just den tanken, låta den segla iväg långt ut i universum för att sedan blekna.

Jag, endast jag har makten över mina tankar och känslor – precis som du har makten över dina. Låt ALDRIG någon inbilla dig något annat. Du kan aldrig någonsin kontrollera eller för den delen bära ansvar för någon annans tankar.

När jag lyssnar till hans varma röst, kloka ord och enorma visdom formar sig en syn för mitt inre… En munk i en orange dräkt på en vacker strand…till tonerna av Michael Jacksons “Heal the world, make it a better place…”

Det är svårt och krävs en hel del träning… Och jag har massor kvar att lära – för hela livet är ett lärande… men jag släpper taget om det som tenderar att dra mig ner i mörkret.

Omfamnar livets ljusa och gör mitt bästa för att leva ett L I V.
Det som jag ansvarar för.

Har du en tanke som gör dig illa?
Vad gör du för att möta den? Eller kanske rent av släppa den?

Med K Ä R L E K,


Om Fars dag och karantäntider…

F A R S D A G

Vi hade tänkt fira även min lilla paps på avstånd idag…
…men fröken Juvel har ont i halsen och är snuvig. Så vi är typ i karantän här hemma just nu.
För vi vågar ju inte riskera någon annans hälsa i dessa tider…
Covid-test är beställt, men det kunde vi hämta först på tisdag. Antar att det är högtryck på de där testerna nu.

Har ni behövt testa er?

Så vi har hållt till här hemma, ätit gott och tom jag har smuttat några sippar rött 😉
Vi åt festmåltiden till lunch och tog något lite lättare ikväll istället. Kycklingwoken var riktigt god och receptet hittade vi på Landleys kök.
Presenten vi hade beställt till papsen här hann inte komma tyvärr, så han fick hållas lite på halster 😉

Å svärmor hade skickat med gokaka från Ekenäs Hantverksbageri… Alltså, huuuuur god… nom nom… ❤

Så, karantäntider här alltså… Dessutom nationella prov denna veckan, men vad gör man? Kanske hög tid för grundskolorna att också digitalisera sig lite?

Ta hand om Er!
Varma kramar,

PS: Missa inte att lyssna på dagens poddavsnitt där Karin delar med sig av anhörigperspektivet.

Om 66 dagar och influensaspruta

C H O K L A D B O L L

Minns ni utmaningen? Ni kan läsa om den i det här inlägget.
66 dagar utan socker eller alkohol.
Jag gick inte in i det med att klara 66 dagar utan hade 1 månad som mål först…
Men så gick tiden och Victoria skulle ju köra 66 dagar… inte kunde ju jag vara sämre då 😉
Fast vet ni va? Det kändes mest skönt att bara följa med och känna hur mycket bättre jag mådde.

Sen tror jag inte på att utmaningar ska vara in absurdum.
Skulle jag ha känt att jag mådde dåligt och missunnade mig själv något hade jag avbrutit.

M E N

Det har INTE varit några som helst problem!
Och ju mer tiden gick, så blev det mer ett nytt sätt att leva…
Att inte by slentrian dricka vin för att det är fredag… typ..

Det jag hade som boost och belöning idag var en chokladboll från Johannas Choklad.
De har på riktigt de GODASTE chokladbollarna EVER!! Beyond alla chokladbollar som finns verkligen, chokladbollarnas chokladboll 🙂

En kopp rykande Yogi thé och en chokladboll förgyllde min lillördag… Efter ett stick i armen och jag kunde checka av årets influensaspruta. Ska även vaccinera mig mot lunginflammation i år, känns säkrast så.

Vaccinerar ni er?
Jag är ju en riskis så lika bra liksom…

Nu tror jag allt att jag ska krypa ner och bläddra i nya numret av Sköna hem…

Varma kramar,

Om prostatacancer i dagens poddavsnitt

P R O S T A T A C A N C E R

Vi inleder blå november i podden med att dela Sams cancerstory.
Om allt vad det innebär att få prostatan avlägsnad, om alla de sakerna som tystas ner och inte pratas högt om.

Precis så som vi vill att det ska vara i vår podd. Inget är för naket eller osminkat… Vi vill lyfta allt det som snurrar i huvudet när man får beskedet och allt därefter…

Lyssnar gör ni där poddar finns.
Å hörrni, lämna gärna en recension eller sätt stjärnor på podden, det gör att den sprids och vi kan vara ett stöd för fler.

#TILLSAMMANSÄRVISTARKA

Kärlek,

Om vardagsrum och klokskaper

L I V I N G R O O M

Tänk vilken skillnad det gör med en matta… Så himla glad att vi bytt ut den mönstrade till denna lugna enfärgade… Säger en del om mig va 😉

Har några saker på min wishlist till vardagsrummet… Som en fladdermusfåtölj och en “fejkkamin”… Skulle bli mer chi i rummet då, som bästa Jannice sa.

Lampor är ju något som jag har en alldeles särskild crush för… Sarfattin är en sån där materiell dröm som införlivades för typ två år sedan…

Halloween – firar ni på något särskilt vis?
Det gör faktiskt inte vi och har väl aldrig gjort…
Sen ska det erkännas att ingen i vår trio gillar att klä ut sig 😉

Jag är tacksam för att kunna vara nära mina älskade denna helg.
För det som är viktigast av allt är att kunna vara tillsammans.

Häromkvällen hade vi webinar med jobbet för våra studenter i Juniorledarskapsakademin.
Föreläsningen handlade om att förbereda sig för att leda i kris. Grunden handlade inte om pandemin, utan kriser som inträffar under ett ledarskap. Allt från materiella till mänskliga kriser. Och det är så lärorikgt att ta del av såväl föreläsarens klokskap som våra studenters reflektioner.

Föreläsaren sa ett ordspråk han en gång hört:

‘only a liar needs to be consistent

– Ordspråk –

Bara en lögnare måste vara konsekvent.
För sanningen förändras över tid, precis som livet. Det visar på så mycket prestigelöshet att kunna erkänna att ibland har man fel, en groda kan hoppa ut och man kan be om ursäkt för den.

För vem är felfri?
Inte jag i alla fall. Att kunna förlåta och gå vidare ger oss den största vinningen.
Ingen mår bra av att älta det som varit i det förflutna. För historien kan vi aldrig skriva om, framtiden däremot kan vi påverka i möjligaste mån. Och den ENDA personen vi någonsin kan påverka till 100% är ju bara bara oss själva.

Det finns vissa saker som är viktiga att vara konsekvent med. Men även ett barn förstår när man kan förklara att man som förälder kan ändra på beslut, om man tagit ett för snabbt sådant.

Prestigelöshet visar på ödmjukhet.
Ödmjukt är varmt, omtänksamt och kärleksfullt.
Ödmjukhet är ett av de vackraste orden jag vet.
Bland dem mår jag som bäst.
Där är jag trygg, avslappnad och respekterad.

Ta hand om er vänner ❤
Skickar ut min kärleksboomerang till Er!