Om att ha haft dejt med bröstsystrarna

Vi delar erfarenheter.
Vi känner samma för olika saker.
Vi känner olika för samma saker.

Vi pratar, vi skrattar och vi delar erfarenheter.
Vi är i olika faser, vi är i samma faser, vi pratar om faser och vi läger faser bakom oss.

Vi lever NU och värdesätter våra liv.
Vi vill inte lägga energi på sådant som vi inte vill längre.
Vi kan inte bara ”vara till lags” utan gör det som känns rätt i hjärtat.

För livet är för kort för att undra.
Livet är för kort för att inte stilla sin nyfikenhet.
Livet är för kort för att inte följa vår inre kompass.

Vi kramas.
Vi ler.
Vi säger ”Vi ses snart igen”.

Opretantiöst.
Kravlöst.
V.i. s.e.s. s.n.a.r.t. i.g.e.n.

Med värme och kärlek,
Anna

🤍

Om att ge kroppen det den vill ha

T R Ä N I N G K O S T H Ä L S A

Vi hör det överallt.
Hur viktigt det är att verkligen ta hand om kroppen.
Ibland med en del skrämselpropaganda inblandat.
Inget skall förläggas med skam eller skuldkänslor tycker jag.

Vi måste nog ”bara” lära känna våra egna kroppar.
Känna efter vad det är som får just D I N kropp att må väl.

För min kropp är mitt ansvar.
Din kropp är ditt ansvar.

För mig har det här valet inte varit svårt.
Jag har lyssnat på professionen och litat på deras kompetens.
Sen har jag analyserat vilket mitt eget ansvar har varit.
V A D kan J A G göra för att möta behandlingar och medicinering på bästa sätt?

Det här är M I N väg och den har funkat för mig.
För D I G kanske det är något heeeeelt annat som funkar.

Min väg är att träna, 4-5 gånger i veckan. 3 högintensiva pass där jag svettas så det är pölar på golvet, detta varvar jag med styrka för att bygga muskler för att förhindra benskörhet.
Sen tänker jag mycket på vad jag äter.
Jag tänker så antiinflammatoriskt jag kan.
Men jag är inte fanatisk.
Är jag sugen på surdegsbröd så äter jag det.
Är jag sugen på bästa chokladen eller glassen från Johannas choklad – ja då äter jag det. (inget samarbete, bara jag som gillar att föra fram lokala pärlor)

Igår efter ett Yogapass var jag sugen på banapannkakor.
Så jag testade ett nytt recept med chiafrön och kakao i.
Mumselimums!!
Riktigt bra alternativ FAST FOOD 🙂

Toppas med lite yoghurt, nötter, frukt eller bär och ringla över lite honuung eller agavesirap!
TACK sa kroppen och själen.
För Yogan och maten.

Det är H Ä L S A för mig.
Att lyssna på min kropp och ge den det den vill ha.

Kärlek till Er,
Anna

💕

Om att ha varit på Workshop

”Ännu en härlig dag att L E V A!”

Prick så kände jag i morse när jag gick där i gästhamnen på väg till jobbet.
Nu är jag hemma och har fått i mig lite lunch, men är i steget på väg tillbaka till jobbet.
Men ja…. Det tar emot lite granna idag.
Skulle gärna njutit av sol och dokumenterat lite mer från gårdagen.

Workshop – ett kreativt möte där idéer bollades och tankar föddes fram.
Ett möte där jag blev lyssnad till och min erfarenhetsbaserade kunskap togs på största allvar och respekt.

Jag känner mig extremt TACKSAM och HEDRAD att få det här förtroendet.
Vi har inget go-live datum för podden än, men jag lovar att återkomma med det 🙂
Men det finns en tydlig plan framåt och det känns oerhört spännande!

Det är en helt ny erfarenhet för mig och en ny dörr som öppnas.
Vi vet aldrig vad livet för med sig, men jag vet att jag är en nyfiken själ som gärna vill ta reda på vad som väntar bakom dörren som står på glänt.

Och kan mina erfarenheter vara till gagn för någon annan vill jag mer än gärna vara en del av den utvecklingen.

Så.
Nya erfarenheter, ny kunskap, nya insikter – jag är så pepp och taggad för det här!

Nu tillbaka till kontoret!
Varma kramar Anna

Om att vara nervös men taggad till max

Dagen för Poddworkshop är här.
Fjärilarna fladdrar runt i min mage.
Samtidigt är jag sjukt taggad och pepp.
Jag har förberett mig med anteckningar och punkter.
Håret är fönat.
Naglarna målade.
And make-up on!

Jag är redo för nya äventyr och utmaningar!
Jag är redo för ett helt nytt steg i livet!
Jag är redo att göra något utanför comfortzonen.

Jag vet inte vad detta leder till eller vad det blir av det.
Men bara det ATT jag gör det är Stort för mig.

Så.
Det är sista måndagen i augusti och jag är redo för möte i huvudstaden.
Det blir en annorlunda och väldigt spännande måndag som väntar mig!

Nu KÖR vi!!
Kramar Anna

Om att säga T A C K

Alltså hörrni.

T. A. C. K.

För all underbar positiv respons jag fått angående 
Podden.
Jag är så in i själen tacksam och ödmjuk för all värme och
kärlek!

Just nu sitter vi i bilen och jag har placerat mig i baksätet så
maken och hans kollega kan prata lite 🙂
Vi är på väg till Gränsö slott i Västervik för kick-off med makens jobb.
En otrolig förmån att få följa med på dessa kick-offer.
Medans de jobbar är vi några respektive som ska 
strosa runt i Västervik under dagen.























”För att ha modet att korsa havet måste du ha modet att lämna land

Trygghetsknarkeriet kan ju ibland ställa till det för en.
Det invanda, trygga och välkända.
Det vi kan och vet om utan och innan.
Där utmaningarna kanske inte duggar tätt.
A B S O L U T inget fel med det.

MEN… Nej, jag måste utsätta mig för lite nervkittlande
och småstressande situationer.
Positivt stress.
Energipåslag och pulshöjning.
Bevisa för mig själv att jag kan.

Så de mål jag satt upp ska jag försöka realisera.
Göra upp en plan och sätta av tid.
För det är bara i våra egna huvuden som hjärnspökena finns.
Ska vi låta dem ta överhanden eller ska vi övermanna dem?

Jag är också rädd.
Orolig och nervös.
Spöket dyker upp och säger
”Du ska inte tro att du är nått”…
VEM i hela friden har myntat det uttrycket???
Det är väl just det vi alla ÄR!

Ingen ska säga så till någon.
Vi ska få vara de vi är.
Och vi ska vara snälla mot varandra.
För………..
Det är COOLT att vara SNÄLL!

Ha en U N D E R B A R fredag vänner!
Puss & Kram
Anna





Om att ha skrivit kontrakt

Det var i början av sommaren.
Vi hade fört en dialog under nästan ett år fram och tillbaka.

Om en P O D D.

Det är en dröm och ett mål som skall komma att bli till verklighet.
Och det var i början av sommaren som vi skrev kontrakt.
På 4 + 4 poddavsnitt. Utvärdering efter fyra, går det bra så fortsätter
vi med ytterligare fyra, efter det fär vi se hur det utvecklar sig.

Företaget som kommer sponsra podden heter Novartis och är ett läkemedelsföretag.
De anlitar mig i egenskap av konsult och iom det så har jag även precis fått klart att
jag har en enskild firma!

Anledningen till att jag inte skrivit om det tidigare är att jag knappt tror själv att det är sant.
Men på måndag åker jag till Stockholm för en första workshop!
Biljetterna ligger i min inkorg och jag är både förväntansfull, nyfiken och lite smått skräckslagen!
Tänk att jag, lilla Anna från Kalmar ska få den här möjligheten!
De tror på mig och min kunskap och erfarenhet.

Jag är stolt och jag är E X T R E M T T A C K S A M för den här möjligheten.

Det är onsdag. Solen skiner och vi ska ha After Work på jobbet idag!
Jag har tränat och jag känner mig stark och pigg igen.
Igår lyssnade jag på kroppen och gick hem vid lunch.
Vilade och fixade fossingarna och sen var jag som ny igen!

Jag har lärt mig en del längs med den här krokiga vägen som kallas L I V E T.
Ta hand om Er och ha en fantastisk onsdag!

Med kärlek och ödmjukhet,
Anna

🤍

Om att ha dukat till Ironmanmiddag

Det förstår ju alla, att om man ska heja på en Ironmantävlig,
måste man ha mat i magen, det är sen gammalt 😉

Jag hade i bakhuvudet att makens farmor önskade smaka på ”min” fisksoppa,
så den fick det bli.
Så skönt när man inte behöver fundera på vad man ska bjuda på 🙂

Och äter gör vi ju både med öga och gom, så det var riktigt roligt att pyssla med dukningen lite. Ni vet så där som det brukat vara!
Känner liksom vågen av lättnad inom mig när jag kan fundera på vilka servetter jag ska duka med, istället för att våndas inför nästa behandling…

Jag plockar fram ljus och ställer en blomma på bordet…
Nynnar lite för mig själv och drar med handen över det lena träet på Y-stolarna…
Försäkringen gjorde iaf att vi kunde köpa de dyrgriparna.
Tack och lov för försäkring ändå, det underlättar ju när man blir sjuk.
Man blir inte frisk av pengar, men man kan åtminstone sätta guldkant
på ett oroligt liv.

Jag hackar grönsaker och spelar musik.
Fullkomligen älskar låten Can’t stop this feeling med Justin Timberlake
https://www.youtube.com/watch?v=ru0K8uYEZWw
Helt plötsligt får jag feeling och börjar dansa i köket.
Sjunger med och svänger runt.
Och ibland kan det hända att jag delar med mig av mina galenskaper
i mina stories på instagram 😉

Lite så är jag.
Det är djup, allvar och svårigheter för att i nästa stund bejaka livet
till fullo sjungades i högan sky till ”gladpop” 🙂

Ha en fantastiskt fin måndag!
Jag ska få påfyllning av kalk idag, nr 2.
Allt för att bygga upp igen efter cellgifternas framfart.

Take care!
Varma kramar Anna

🤍

Om jobbstarten

~J O B B S T A R T ~

Vi är redan i mitten på augusti och de allra flesta har nog
börjat jobba efter semestern igen va?

Jag började ju i torsdags förra veckan och det var verkligen perfekt att mjukstarta så.
På jobbet har vi nämligen flyttat till alldeles nyrenoverade lokaler granne med gästhamnen i stan.
Jag jobbar på universitetet och här i Kalmar byggs det nya lokaler till universitetet för att samla alla fakulteter på ett ställe.
Den fakulteten jag arbetar vid har flyttat in i befintliga lokaler men som alltså renoverats.
Så allt är nytt och superfräscht!
Terminsstarten är först den 2 september, så fram tills dess förbereder
vi allt inför att studenterna anländer.

Nu har min man varit hemma och skött markservicen,
så jag har fått middagen serverad varje kväll:)
Imorgon börjar även han att jobba så vi har planerat middagar
för resten av veckan samt näthandlat.

Men jag har även hunnit med både ett styrkepass på gymmet och en promenad med maken ikväll. Skönt att även få lite frisk luft, eller hur 🙂

Så jag tycker att det funkar bra!
För jag gick från 25% innan semestern till 100% nu efter semestern.
Nu gjorde jag lite längre dagar innan semestern för vi hade mycket att göra och jag ville prova helt enkelt.
Mycket var förknippat till smärtan och operationen,
men nu har jag hämtat mig så himla bra!
Dessutom har jag verkligen de bästa kollegorna som gör att det
aldrig känns jobbigt att gå till jobbet 🙂

Å ni då?
Hur har jobbstarten varit för Er?
Alltid roligt att höra era tankar


Varma kramar Anna

Om viljan

~T A C K ~

Tack den fina responsen i mitt förra inlägg.
Tack för att ni delat med er till mig på olika vis.
Om ni nån gång känner att det är något ni vill skriva,
men inte i en kommentar går det jättebra att maila mig på anna@wahlstam.se

Det bor så mycket mer styrka inom oss alla som vi ibland inte vet om.
Vi klarar betydligt mycket mer än vi tror att vi kan klara av.

Jag tror på viljan och livskraften i oss alla.
Den driver oss att fortsätta.
Vilja, kraft och energi hämtar vi på olika vis.

En kväll med lilla familjen kan betyda så mycket.
När vi sitter samlade vid middagsbordet alla tre.
När tonåringen vill sitta med och titta på en film tillsammans.

Jag vill så mycket.
Jag försöker sortera ner det jag vill göra.
I vilken ände är bäst att börja frågar jag mig.

En sak vet jag.
Viljan är en enorm drivkraft.
Viljan som tar mig uppför branta berg och nerför hisnande backar.
För vet ni – det är sant det de säger.
Fysisk aktivitet kan verkligen förändra livet.
Det har den på riktigt gjort för mig.
Idag gjorde jag ett grymt cykelpass.
Kände mig stark som tusan!
Den känslan är grym.

Låt oss börja T R O på oss själva och sluta undervärdera våra förmågor.
Vi kan så mycket mer än vi själva tror.

Med Värme & Kärlek,
Anna

🤍

Om blod, svett och tårar

Livet är verkligen dagarna vi LEVT.
Vi kan inte minnas allt som hänt varje minut eller ens varje dag.
En lite spooky känsla, för helst skulle jag vilja minnas prick precis ALLTING!

Ibland hjälper ju faktiskt de här sociala medierna oss att minnas.
Att blicka tillbaka och se vad som hänt under ett år som gått.

Låt oss göra en återblick till den 7 A U G U S T I 2018

Jag hade kommit igång bra på gymmet och det var en del av min terapi.
Små små fjun hade börjat växa på mitt innan så kala huvud.

Sen hade jag en enormt tuff höst då inget verkade vara i balans.
Det tog tid att återhämta mig efter olika bakslag.
Jag kämpade på och i mars 2019 började jag jobba igen.
Sen var det dax för rekonstruktionsoperation i slutet på april.
Det blev en smärtsam process, men till slut vände det igen.
Nu är jag uppsatt på kön för att göra min slutgiltiga operation för att byta ut expanderprotesen till ett silikonimplantat!

Så kikar vi på den 7 A U G U S T I 2019

Hela sommaren har jag jobbat med både kropp och själ.
Jag har idogt tränat och hela tiden känt att jag blir starkare.
Men inget kommer gratis.
Blod, svett och tårar krävs för att bli bättre.
Blod, är insatsen jag får betala då balansen är ett förbättringsområde.
SVETT har jag producerat i mängder!
Jag har hållt fokus och jag har inte gett upp.
Tårar för att det är minsann inte helt enkelt alla gånger.
Det kräver ett alldeles eget inlägg.

Så vi fokuserar på SVETT då då 😉
Varför då?
Jo, för att det är det jag svarar.
Jag tränar mycket för att bli av med de eländiga biverkningarna som tabletterna kan ge.
Hormonblockerarna som försätter min kropp i menopaus.
Men som även kan ge upphov till ganska besvärlig ledvärk.
Jag hade väldigt ont i mina höfter ett bra tag, men nu känner jag inte av det längre!
Min egen slutsats är träningen.
Jag har så mycket att tacka den för!

Jag har så mycket som jag är tacksam för och gentemot.
Men just det här inlägget fokuserar jag kring träningens inverkan på mitt mående,
såväl fysiskt som psykiskt.

Tro mig, det är inte alltid så roligt och glattalla gånger.
MEN, jag skulle ALDRIG visa upp en falsk fasad.
När jag är glad, då visar jag det och då är det genuint.
Och om jag ser pigg ut – så säger jag TACK och berättar vad som ligger bakom.

För hörrni.
Det finns inga quickfixes.
Det finns inga genvägar.
Det finns inga mirakelpiller.


Det är jag och jag allena som kan ta hand om min kropp.
Men det är klart att det inte är gratis.
Inget är direkt gratis utan vi måste vara villiga att göra jobbet.
Och jag vågar helt enkelt inte chansa.

Så känn inåt och vad som du tror krävs för just dig att just du ska må så bra som du vill.
Och håll fokus.
Skaffa dig ett mål och tappa inte ditt fokus.
Ha ett mantra som du upprepar för dig själv.
Och jag är helt säker på att du fixar det!

Med K Ä R L E K,
Anna
🤍